Tiedä, mitä lautasellasi on
Osittain rasvaton puuvillasiemenjauho
Kalorit ja ravintoarvot
rauhaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 367 kcal —
- Proteiini 49 g 98%
- Hiilihydraatit 38 g 14%
- Rasva 4,8 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Natrium 37 mg 2%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 23 µg 3%
- C-vitamiini 2,5 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 2,2 mg 185%
- Riboflaviini (B2) 0,42 mg 32%
- Niasiini (B3) 4,3 mg 27%
- Pantoteenihappo (B5) 0,47 mg 9%
- B6-vitamiini 0,81 mg 48%
- Folaatti (B9) 242 µg 61%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 504 mg 39%
- Rauta 13,4 mg 74%
- Magnesium 760 mg 181%
- Fosfori 1684 mg 135%
- Kalium 1869 mg 40%
- Sinkki 12,3 mg 112%
- Kupari 0 mg 0%
- Mangaani 2,3 mg 98%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 49 g | 38 g | 4,8 g |
| 1 annos | 28,4 g | 104 | 14 g | 11 g | 1,4 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 208 | 28 g | 22 g | 2,7 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 52 | 7 g | 5,4 g | 0,7 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 312 | 42 g | 33 g | 4,1 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 416 | 56 g | 44 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 25 g | 19 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 74 g | 58 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 98 g | 77 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 123 g | 96 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Osittain rasvaton puuvillasiemenjauho
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Osittain rasvaton puuvillasiemenjauho?
Määrä 100 g ruokaa Osittain rasvaton puuvillasiemenjauho sisältää 367 kcal, 49 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Osittain rasvaton puuvillasiemenjauho?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Osittain rasvaton puuvillasiemenjauho sisältää 104 kcal, 14 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Osittain rasvaton puuvillasiemenjauho?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Osittain rasvaton puuvillasiemenjauho sisältää 208 kcal, 28 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Osittain rasvaton puuvillasiemenjauho?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Osittain rasvaton puuvillasiemenjauho sisältää 52 kcal, 7 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Osittain rasvaton puuvillasiemenjauho?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Osittain rasvaton puuvillasiemenjauho sisältää 312 kcal, 42 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Osittain rasvaton puuvillasiemenjauho?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Osittain rasvaton puuvillasiemenjauho sisältää 416 kcal, 56 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Osittain rasvaton puuvillasiemenjauho?
Määrä 50 g ruokaa Osittain rasvaton puuvillasiemenjauho sisältää 184 kcal, 25 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Osittain rasvaton puuvillasiemenjauho?
Määrä 150 g ruokaa Osittain rasvaton puuvillasiemenjauho sisältää 551 kcal, 74 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170147 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
