Tiedä, mitä lautasellasi on
Paahdetut puuvillansiemenet
Kalorit ja ravintoarvot
rauhaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 506 kcal —
- Proteiini 33 g 65%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 36 g 47%
- Tyydyttynyt rasva 9,7 g 48%
- Kuitu 5,5 g 20%
- Natrium 25 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 22 µg 2%
- C-vitamiini 9 mg 10%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 3 mg 19%
- Pantoteenihappo (B5) 0,46 mg 9%
- B6-vitamiini 0,78 mg 46%
- Folaatti (B9) 233 µg 58%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 100 mg 8%
- Rauta 5,4 mg 30%
- Magnesium 440 mg 105%
- Fosfori 800 mg 64%
- Kalium 1350 mg 29%
- Sinkki 6 mg 55%
- Kupari 1,2 mg 133%
- Mangaani 2,2 mg 95%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 506 | 33 g | 16 g | 36 g |
| 1 annos | 149 g | 754 | 49 g | 24 g | 54 g |
| 2 annosta | 298 g | 1508 | 97 g | 49 g | 108 g |
| ½ annosta | 74,5 g | 377 | 24 g | 12 g | 27 g |
| 3 annosta | 447 g | 2262 | 146 g | 73 g | 162 g |
| 4 annosta | 596 g | 3016 | 194 g | 98 g | 216 g |
| 50 g | 50 g | 253 | 16 g | 8,2 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 759 | 49 g | 25 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 1012 | 65 g | 33 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 1265 | 82 g | 41 g | 91 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vähärasvainen puuvillansiemenjauhovähärasvainen, rauhaseton332 kcal / 100 g
- Osittain rasvaton puuvillansiemenjauhoosittain rasvaton, rauhaseton359 kcal / 100 g
- Osittain rasvaton puuvillasiemenjauhorauhaton367 kcal / 100 g
- Paahdetut soijapavutsuolaton469 kcal / 100 g
- Auringonkukansiemenetpaahdettu, suolaton619 kcal / 100 g
- Öljyssä paahdetut mantelit ilman suolaaei lisättyä suolaa607 kcal / 100 g
- Seesaminsiemenetpaahdettu, suolaamaton, kuorittu567 kcal / 100 g
- Suolattomat paahdetut kurpitsansiemenetsuolaton574 kcal / 100 g
- Auringonkukan siemenetöljypaahdettu592 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Paahdetut puuvillansiemenet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Paahdetut puuvillansiemenet?
Määrä 100 g ruokaa Paahdetut puuvillansiemenet sisältää 506 kcal, 33 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (149 g) ruokaa Paahdetut puuvillansiemenet?
Määrä 1 annos (149 g) ruokaa Paahdetut puuvillansiemenet sisältää 754 kcal, 49 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 54 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (298 g) ruokaa Paahdetut puuvillansiemenet?
Määrä 2 annosta (298 g) ruokaa Paahdetut puuvillansiemenet sisältää 1508 kcal, 97 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 108 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (74,5 g) ruokaa Paahdetut puuvillansiemenet?
Määrä ½ annosta (74,5 g) ruokaa Paahdetut puuvillansiemenet sisältää 377 kcal, 24 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (447 g) ruokaa Paahdetut puuvillansiemenet?
Määrä 3 annosta (447 g) ruokaa Paahdetut puuvillansiemenet sisältää 2262 kcal, 146 g proteiinia, 73 g hiilihydraatteja ja 162 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (596 g) ruokaa Paahdetut puuvillansiemenet?
Määrä 4 annosta (596 g) ruokaa Paahdetut puuvillansiemenet sisältää 3016 kcal, 194 g proteiinia, 98 g hiilihydraatteja ja 216 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Paahdetut puuvillansiemenet?
Määrä 50 g ruokaa Paahdetut puuvillansiemenet sisältää 253 kcal, 16 g proteiinia, 8,2 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Paahdetut puuvillansiemenet?
Määrä 150 g ruokaa Paahdetut puuvillansiemenet sisältää 759 kcal, 49 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 54 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170596 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
