Tiedä, mitä lautasellasi on
Oliivi, keskiarvo, kivetön, öljyssä, vihreä/musta
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 191 kcal —
- Proteiini 1,4 g 3%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 20 g 26%
- Tyydyttynyt rasva 2,8 g 14%
- Kuitu 2,9 g 10%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 2400 mg 104%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 23,6 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,7 mg 11%
- K-vitamiini 1,4 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0 mg 0%
- Riboflaviini (B2) 0 mg 0%
- Niasiini (B3) 0 mg 0%
- B6-vitamiini 0,01 mg 1%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 61 mg 5%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 17 mg 1%
- Kalium 91 mg 2%
- Sinkki 0,22 mg 2%
- Kupari 0,23 mg 26%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 1,1 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 1,4 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 0,7 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 2,1 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 2,8 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 3,5 g | 0 g | 50 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Oliivi, keskiarvo, kivetön, öljyssä, vihreä/musta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Oliivi, keskiarvo, kivetön, öljyssä, vihreä/musta?
Määrä 100 g ruokaa Oliivi, keskiarvo, kivetön, öljyssä, vihreä/musta sisältää 191 kcal, 1,4 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Oliivi, keskiarvo, kivetön, öljyssä, vihreä/musta?
Määrä 50 g ruokaa Oliivi, keskiarvo, kivetön, öljyssä, vihreä/musta sisältää 96 kcal, 0,7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Oliivi, keskiarvo, kivetön, öljyssä, vihreä/musta?
Määrä 150 g ruokaa Oliivi, keskiarvo, kivetön, öljyssä, vihreä/musta sisältää 287 kcal, 2,1 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Oliivi, keskiarvo, kivetön, öljyssä, vihreä/musta?
Määrä 200 g ruokaa Oliivi, keskiarvo, kivetön, öljyssä, vihreä/musta sisältää 382 kcal, 2,8 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Oliivi, keskiarvo, kivetön, öljyssä, vihreä/musta?
Määrä 250 g ruokaa Oliivi, keskiarvo, kivetön, öljyssä, vihreä/musta sisältää 478 kcal, 3,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 50 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 28938 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
