Tiedä, mitä lautasellasi on
Okra-bhaji
Kalorit ja ravintoarvot
bangladeshilainen, kasviöljyllä, itsetehty
97
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,4 g
HH7,7 g
Rasva6,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 97 kcal —
- Proteiini 2,4 g 5%
- Hiilihydraatit 7,7 g 3%
- Rasva 6,4 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Sokerit 5,6 g —
- Natrium 7 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 49 µg 5%
- C-vitamiini 8 mg 9%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- K-vitamiini 6,4 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,6 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,18 mg 4%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- Folaatti (B9) 29 µg 7%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 112 mg 9%
- Rauta 0,97 mg 5%
- Magnesium 46 mg 11%
- Fosfori 53 mg 4%
- Kalium 299 mg 6%
- Sinkki 0,5 mg 5%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Seleeni 1 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 2,4 g | 7,7 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,2 g | 3,9 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 3,6 g | 12 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 4,8 g | 15 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 6 g | 19 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kasvis-bhajirypsiöljyllä, itse tehty213 kcal / 100 g
- Bhindi subji -currykotitekoinen71 kcal / 100 g
- Karela bhajikasviöljyn kera, itse tehty103 kcal / 100 g
- Perunabhajikasviöljyn kanssa, kotitekoinen161 kcal / 100 g
- Okra tomaatilla ja sipulillalänsi-intialainen, kotitekoinen98 kcal / 100 g
- Punjabilainen kasvisbhajikasviöljyllä120 kcal / 100 g
- Okrapaistettu maissiöljyssä269 kcal / 100 g
- Pinaattibhajikotitekoinen83 kcal / 100 g
- Kaalibhajiitsetehty77 kcal / 100 g
- Munakoisopakorakasviöljyssä paistettu, kotitekoinen294 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Okra-bhaji
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Okra-bhaji?
Määrä 100 g ruokaa Okra-bhaji sisältää 97 kcal, 2,4 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Okra-bhaji?
Määrä 50 g ruokaa Okra-bhaji sisältää 49 kcal, 1,2 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Okra-bhaji?
Määrä 150 g ruokaa Okra-bhaji sisältää 146 kcal, 3,6 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Okra-bhaji?
Määrä 200 g ruokaa Okra-bhaji sisältää 194 kcal, 4,8 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Okra-bhaji?
Määrä 250 g ruokaa Okra-bhaji sisältää 243 kcal, 6 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-685 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
