Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan ulkopaistisuikaleet
Kalorit ja ravintoarvot
paistettu maissiöljyssä, vähärasvainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 208 kcal —
- Proteiini 32 g 65%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,8 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 3,3 g 16%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,7 µg 3%
- E-vitamiini 0,06 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflaviini (B2) 0,3 mg 23%
- Niasiini (B3) 6,8 mg 43%
- Pantoteenihappo (B5) 0,94 mg 19%
- B6-vitamiini 0,73 mg 43%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 3 µg 125%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 2,6 mg 14%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 270 mg 22%
- Kalium 450 mg 10%
- Sinkki 5,8 mg 53%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 11 µg 20%
- Jodi 12 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 32 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 16 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 49 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 65 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 81 g | 0 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan rumpsteakmaissiöljyssä paistettu, vain vähärasvainen183 kcal / 100 g
- Naudan ulkofileepihvipaistettu maissiöljyssä, vähärasvainen189 kcal / 100 g
- Naudanlihasuikaleet wokkiinvähärasvainen, raaka128 kcal / 100 g
- Lampaan nisäfileesuikaleetpaistettu maissiöljyssä, vähärasvainen278 kcal / 100 g
- Naudanlihasuikaleet kuutioitavaksi tai wokattavaksivähärasvainen, kypsennetty155 kcal / 100 g
- Vasikan suikaleetvähärasvaiset, paistetut, ei lisättyä rasvaa147 kcal / 100 g
- Haudutuspihvinaudanliha, raaka, vähärasvainen139 kcal / 100 g
- Naudanlihapihvi pataruokaanpaineastiassa kypsennetty, vähärasvainen199 kcal / 100 g
- Nautahaudutuspihvihaudutettu, vähärasvainen185 kcal / 100 g
- Sian sisäfileesuikaleetrapsiöljyssä paistettu, vähärasvainen168 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan ulkopaistisuikaleet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan ulkopaistisuikaleet?
Määrä 100 g ruokaa Naudan ulkopaistisuikaleet sisältää 208 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan ulkopaistisuikaleet?
Määrä 50 g ruokaa Naudan ulkopaistisuikaleet sisältää 104 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan ulkopaistisuikaleet?
Määrä 150 g ruokaa Naudan ulkopaistisuikaleet sisältää 312 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Naudan ulkopaistisuikaleet?
Määrä 200 g ruokaa Naudan ulkopaistisuikaleet sisältää 416 kcal, 65 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Naudan ulkopaistisuikaleet?
Määrä 250 g ruokaa Naudan ulkopaistisuikaleet sisältää 520 kcal, 81 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-052 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
