Tiedä, mitä lautasellasi on
mustajuuri
Kalorit ja ravintoarvot
vedessä keitetty
57
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,6 g
HH9,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 57 kcal —
- Proteiini 2,6 g 5%
- Hiilihydraatit 9,3 g 3%
- Kuitu 4,5 g 16%
- Sokerit 2,3 g —
- Natrium 8 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,21 µg 0%
- C-vitamiini 0,74 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Niasiini (B3) 0,11 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,16 mg 3%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 38 mg 3%
- Rauta 0,56 mg 3%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 88 mg 7%
- Kalium 170 mg 4%
- Sinkki 0,49 mg 4%
- Kupari 0,2 mg 22%
- Mangaani 0,21 mg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 2,6 g | 9,3 g | – |
| 50 g | 50 g | 28 | 1,3 g | 4,6 g | – |
| 150 g | 150 g | 85 | 3,9 g | 14 g | – |
| 200 g | 200 g | 114 | 5,3 g | 19 g | – |
| 250 g | 250 g | 142 | 6,6 g | 23 g | – |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta mustajuuri
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa mustajuuri?
Määrä 100 g ruokaa mustajuuri sisältää 57 kcal, 2,6 g proteiinia, 9,3 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa mustajuuri?
Määrä 50 g ruokaa mustajuuri sisältää 28 kcal, 1,3 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa mustajuuri?
Määrä 150 g ruokaa mustajuuri sisältää 85 kcal, 3,9 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa mustajuuri?
Määrä 200 g ruokaa mustajuuri sisältää 114 kcal, 5,3 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa mustajuuri?
Määrä 250 g ruokaa mustajuuri sisältää 142 kcal, 6,6 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20333 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
