Tiedä, mitä lautasellasi on

Mustajuuri

Kalorit ja ravintoarvot

vain hedelmäliha, raaka

27
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,3 g
HH10 g
Rasva0,3 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 27 kcal —
  • Proteiini 1,3 g 3%
  • Hiilihydraatit 10 g 4%
  • Rasva 0,3 g 0%
  • Kuitu 3,2 g 11%
  • Sokerit 1,5 g —
  • Natrium 5 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 3 µg 0%
  • C-vitamiini 3 mg 3%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
  • Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
  • B6-vitamiini 0,07 mg 4%
  • Folaatti (B9) 57 µg 14%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 42 mg 3%
  • Rauta 0,9 mg 5%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfori 42 mg 3%
  • Kalium 310 mg 7%
  • Sinkki 0,2 mg 2%
  • Kupari 0,01 mg 1%
  • Mangaani 0,4 mg 17%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g271,3 g10 g0,3 g
50 g50 g140,7 g5,1 g0,2 g
150 g150 g412 g15 g0,5 g
200 g200 g542,6 g20 g0,6 g
250 g250 g683,3 g26 g0,8 g

Kysymyksiä ruoasta Mustajuuri

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mustajuuri?

Määrä 100 g ruokaa Mustajuuri sisältää 27 kcal, 1,3 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mustajuuri?

Määrä 50 g ruokaa Mustajuuri sisältää 14 kcal, 0,7 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mustajuuri?

Määrä 150 g ruokaa Mustajuuri sisältää 41 kcal, 2 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mustajuuri?

Määrä 200 g ruokaa Mustajuuri sisältää 54 kcal, 2,6 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mustajuuri?

Määrä 250 g ruokaa Mustajuuri sisältää 68 kcal, 3,3 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 13-334 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan