Tiedä, mitä lautasellasi on

miekkakalmarit

Kalorit ja ravintoarvot

kaloriakcal per 100 g

Proteiini18 g

HH0,1 g

Rasva1 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	77	18 g	0,1 g	1 g
50 g	50 g	39	8,8 g	0,1 g	0,5 g
150 g	150 g	116	26 g	0,2 g	1,5 g
200 g	200 g	154	35 g	0,2 g	2 g
250 g	250 g	193	44 g	0,3 g	2,5 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa miekkakalmarit?

Määrä 100 g ruokaa miekkakalmarit sisältää 77 kcal, 18 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa miekkakalmarit?

Määrä 50 g ruokaa miekkakalmarit sisältää 39 kcal, 8,8 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa miekkakalmarit?

Määrä 150 g ruokaa miekkakalmarit sisältää 116 kcal, 26 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa miekkakalmarit?

Määrä 200 g ruokaa miekkakalmarit sisältää 154 kcal, 35 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa miekkakalmarit?

Määrä 250 g ruokaa miekkakalmarit sisältää 193 kcal, 44 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.

Lähde: mext 10343 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan