Tiedä, mitä lautasellasi on
meksikolainen juustosekoitus
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 282 kcal —
- Proteiini 25 g 49%
- Hiilihydraatit 3,4 g 1%
- Rasva 19 g 25%
- Tyydyttynyt rasva 12 g 58%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 776 mg 34%
- Kolesteroli 62 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 155 µg 17%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- E-vitamiini 0,17 mg 1%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,3 mg 23%
- Niasiini (B3) 0,06 mg 0%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 20 µg 5%
- B12-vitamiini 1,7 µg 69%
- Koliini 13,5 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 1146 mg 88%
- Rauta 0,13 mg 1%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfori 583 mg 47%
- Kalium 93 mg 2%
- Sinkki 4,3 mg 39%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Seleeni 15,5 µg 28%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 25 g | 3,4 g | 19 g |
| 1 annos | 28,4 g | 80 | 7 g | 1 g | 5,5 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 160 | 14 g | 1,9 g | 11 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 40 | 3,5 g | 0,5 g | 2,7 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 240 | 21 g | 2,9 g | 17 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 320 | 28 g | 3,9 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 12 g | 1,7 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 37 g | 5,1 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 49 g | 6,8 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 62 g | 8,5 g | 49 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tex-mex-juustosekoitusraastettu370 kcal / 100 g
- Italialaistyylinen juustosekoitusraastettu, kevyt306 kcal / 100 g
- Cheddar-mozzarellajuustosekoitusraastettu, kevyt283 kcal / 100 g
- Juustosekoitus pizzaanraastettu331 kcal / 100 g
- Juustosekoitustavallinen rasvapitoisuus320 kcal / 100 g
- Vähärasvainen maitotuoteseos522 kcal / 100 g
- Cheddarjuustovähärasvainen316 kcal / 100 g
- Vähärasvainen mieto cheddarvähärasvainen325 kcal / 100 g
- Meksikolainen queso anejo -juusto373 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta meksikolainen juustosekoitus
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa meksikolainen juustosekoitus?
Määrä 100 g ruokaa meksikolainen juustosekoitus sisältää 282 kcal, 25 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa meksikolainen juustosekoitus?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa meksikolainen juustosekoitus sisältää 80 kcal, 7 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa meksikolainen juustosekoitus?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa meksikolainen juustosekoitus sisältää 160 kcal, 14 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa meksikolainen juustosekoitus?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa meksikolainen juustosekoitus sisältää 40 kcal, 3,5 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa meksikolainen juustosekoitus?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa meksikolainen juustosekoitus sisältää 240 kcal, 21 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa meksikolainen juustosekoitus?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa meksikolainen juustosekoitus sisältää 320 kcal, 28 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa meksikolainen juustosekoitus?
Määrä 50 g ruokaa meksikolainen juustosekoitus sisältää 141 kcal, 12 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa meksikolainen juustosekoitus?
Määrä 150 g ruokaa meksikolainen juustosekoitus sisältää 423 kcal, 37 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172216 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
