Tiedä, mitä lautasellasi on
mallassiirappi
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 318 kcal —
- Proteiini 6,2 g 12%
- Hiilihydraatit 71 g 26%
- Rasva 0 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 71 g —
- Natrium 35 mg 2%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,39 mg 30%
- Niasiini (B3) 8,1 mg 51%
- Pantoteenihappo (B5) 0,17 mg 3%
- B6-vitamiini 0,5 mg 29%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 61 mg 5%
- Rauta 0,96 mg 5%
- Magnesium 72 mg 17%
- Fosfori 236 mg 19%
- Kalium 320 mg 7%
- Sinkki 0,14 mg 1%
- Kupari 0,2 mg 22%
- Mangaani 0,1 mg 4%
- Seleeni 12,3 µg 22%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 318 | 6,2 g | 71 g | 0 g |
| 1 annos | 332 g | 1056 | 21 g | 237 g | 0 g |
| 2 annosta | 664 g | 2112 | 41 g | 473 g | 0 g |
| ½ annosta | 166 g | 528 | 10 g | 118 g | 0 g |
| 3 annosta | 996 g | 3167 | 62 g | 710 g | 0 g |
| 4 annosta | 1328 g | 4223 | 82 g | 947 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 3,1 g | 36 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 477 | 9,3 g | 107 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 636 | 12 g | 143 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 795 | 16 g | 178 g | 0 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ohramallassiirappi283 kcal / 100 g
- Riisimallassiirappi292 kcal / 100 g
- Sorghumsiirappi290 kcal / 100 g
- Sokeriruokosiirappi269 kcal / 100 g
- Maissisiirappi287 kcal / 100 g
- Vaahterasiirappi260 kcal / 100 g
- Hedelmäsiirup341 kcal / 100 g
- Sokerisiirappi300 kcal / 100 g
- Melassi290 kcal / 100 g
- Omenasiirappiraudalla täydennetty287 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta mallassiirappi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa mallassiirappi?
Määrä 100 g ruokaa mallassiirappi sisältää 318 kcal, 6,2 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (332 g) ruokaa mallassiirappi?
Määrä 1 annos (332 g) ruokaa mallassiirappi sisältää 1056 kcal, 21 g proteiinia, 237 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (664 g) ruokaa mallassiirappi?
Määrä 2 annosta (664 g) ruokaa mallassiirappi sisältää 2112 kcal, 41 g proteiinia, 473 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (166 g) ruokaa mallassiirappi?
Määrä ½ annosta (166 g) ruokaa mallassiirappi sisältää 528 kcal, 10 g proteiinia, 118 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (996 g) ruokaa mallassiirappi?
Määrä 3 annosta (996 g) ruokaa mallassiirappi sisältää 3167 kcal, 62 g proteiinia, 710 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1328 g) ruokaa mallassiirappi?
Määrä 4 annosta (1328 g) ruokaa mallassiirappi sisältää 4223 kcal, 82 g proteiinia, 947 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa mallassiirappi?
Määrä 50 g ruokaa mallassiirappi sisältää 159 kcal, 3,1 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa mallassiirappi?
Määrä 150 g ruokaa mallassiirappi sisältää 477 kcal, 9,3 g proteiinia, 107 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169660 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
