Tiedä, mitä lautasellasi on
Maapähkinävoi, sileä
Kalorit ja ravintoarvot
suolattu, sisältää usda:n elintarvikejakeluohjelman elintarvikkeita
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 598 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 17 g 6%
- Rasva 51 g 66%
- Tyydyttynyt rasva 10 g 52%
- Kuitu 5 g 18%
- Sokerit 10 g —
- Natrium 426 mg 19%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 9,1 mg 61%
- K-vitamiini 0,3 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 13,1 mg 82%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 23%
- B6-vitamiini 0,44 mg 26%
- Folaatti (B9) 87 µg 22%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 63 mg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 49 mg 4%
- Rauta 1,7 mg 10%
- Magnesium 168 mg 40%
- Fosfori 335 mg 27%
- Kalium 558 mg 12%
- Sinkki 2,5 mg 23%
- Kupari 0,42 mg 47%
- Mangaani 1,7 mg 72%
- Seleeni 4,1 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 598 | 22 g | 17 g | 51 g |
| 1 annos | 32 g | 191 | 7,1 g | 5,5 g | 16 g |
| 2 annosta | 64 g | 383 | 14 g | 11 g | 33 g |
| ½ annosta | 16 g | 96 | 3,6 g | 2,8 g | 8,2 g |
| 3 annosta | 96 g | 574 | 21 g | 17 g | 49 g |
| 4 annosta | 128 g | 765 | 28 g | 22 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 299 | 11 g | 8,7 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 897 | 33 g | 26 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1196 | 44 g | 35 g | 103 g |
| 250 g | 250 g | 1495 | 56 g | 43 g | 128 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sileä maapähkinävoisisältää elintarvikkeet usda:n elintarvikejakeluohjelmaan588 kcal / 100 g
- Pehmeä maapähkinävoiomega-3:lla608 kcal / 100 g
- Pehmeä maapähkinävoi vitamiinisoitu ja kivennäisainepitoinenvitamiinoitu ja kivennäisainepitoinen591 kcal / 100 g
- Sileä pähkinävoi607 kcal / 100 g
- Pala-maapähkinävoisuolalla589 kcal / 100 g
- Luonnonmukainen pähkinävoi585 kcal / 100 g
- Maapähkinävoi652 kcal / 100 g
- Vähäsuolainen pähkinävoi590 kcal / 100 g
- Auringonkukkovoisuolattu, sisältää Yhdysvaltain maatalousministeriön ruoanjakeluohjelman elintarvikkeita617 kcal / 100 g
- Pähkinävoi palavitamiinoitu ja kivennäisainepitoinen593 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Maapähkinävoi, sileä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Maapähkinävoi, sileä?
Määrä 100 g ruokaa Maapähkinävoi, sileä sisältää 598 kcal, 22 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 51 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (32 g) ruokaa Maapähkinävoi, sileä?
Määrä 1 annos (32 g) ruokaa Maapähkinävoi, sileä sisältää 191 kcal, 7,1 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (64 g) ruokaa Maapähkinävoi, sileä?
Määrä 2 annosta (64 g) ruokaa Maapähkinävoi, sileä sisältää 383 kcal, 14 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (16 g) ruokaa Maapähkinävoi, sileä?
Määrä ½ annosta (16 g) ruokaa Maapähkinävoi, sileä sisältää 96 kcal, 3,6 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (96 g) ruokaa Maapähkinävoi, sileä?
Määrä 3 annosta (96 g) ruokaa Maapähkinävoi, sileä sisältää 574 kcal, 21 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (128 g) ruokaa Maapähkinävoi, sileä?
Määrä 4 annosta (128 g) ruokaa Maapähkinävoi, sileä sisältää 765 kcal, 28 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 66 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Maapähkinävoi, sileä?
Määrä 50 g ruokaa Maapähkinävoi, sileä sisältää 299 kcal, 11 g proteiinia, 8,7 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Maapähkinävoi, sileä?
Määrä 150 g ruokaa Maapähkinävoi, sileä sisältää 897 kcal, 33 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 77 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174266 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
