Tiedä, mitä lautasellasi on
Laverbread
Kalorit ja ravintoarvot
52
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,2 g
HH1,6 g
Rasva3,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 52 kcal —
- Proteiini 3,2 g 6%
- Hiilihydraatit 1,6 g 1%
- Rasva 3,7 g 5%
- Natrium 560 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 5 mg 6%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,1 mg 7%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,6 mg 4%
- Folaatti (B9) 47 µg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20 mg 2%
- Rauta 3,5 mg 19%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfori 51 mg 4%
- Kalium 220 mg 5%
- Sinkki 0,8 mg 7%
- Kupari 0,12 mg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 3,2 g | 1,6 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1,6 g | 0,8 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 4,8 g | 2,4 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 6,4 g | 3,2 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 8 g | 4 g | 9,3 g |
Kysymyksiä ruoasta Laverbread
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Laverbread?
Määrä 100 g ruokaa Laverbread sisältää 52 kcal, 3,2 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Laverbread?
Määrä 50 g ruokaa Laverbread sisältää 26 kcal, 1,6 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Laverbread?
Määrä 150 g ruokaa Laverbread sisältää 78 kcal, 4,8 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Laverbread?
Määrä 200 g ruokaa Laverbread sisältää 104 kcal, 6,4 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Laverbread?
Määrä 250 g ruokaa Laverbread sisältää 130 kcal, 8 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-190 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
