Tiedä, mitä lautasellasi on
Lampaanlihapihvit
Kalorit ja ravintoarvot
grillattu, vähärasvainen ja rasvainen
231
kaloriakcal per 100 g
Proteiini28 g
HH0 g
Rasva13 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 231 kcal —
- Proteiini 28 g 56%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 5,5 g 28%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,1 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflaviini (B2) 0,27 mg 21%
- Niasiini (B3) 7,7 mg 48%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 27%
- B6-vitamiini 0,31 mg 18%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 3 µg 125%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfori 250 mg 20%
- Kalium 400 mg 9%
- Sinkki 4,4 mg 40%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 4 µg 7%
- Jodi 6 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 14 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 56 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 70 g | 0 g | 33 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaan paistifileegrillattu, vähärasvainen ja rasvainen221 kcal / 100 g
- Lampaanviululetitgrillattu, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen186 kcal / 100 g
- Lampaanopsapihvitpaistettu, vähärasvainen ja rasvainen283 kcal / 100 g
- Lammaspatapaistettu, vähärasvainen ja rasvainen236 kcal / 100 g
- Lampaan selkäkyljyksetgrillattu, vähärasvainen ja rasvainen305 kcal / 100 g
- Kokonainen lampaan viulupaistettu, vähärasvainen ja rasvainen240 kcal / 100 g
- Lammas-niskafileeviipaleetgrillattu, vähärasvainen284 kcal / 100 g
- Lampaanpaistikyljys / -pihviuusiseelantilainen, vähärasvainen, raaka126 kcal / 100 g
- Lammasfileepaistettu, vähärasvainen213 kcal / 100 g
- Lampaanliha puolikas fileehaudutettu, vähärasvainen ja rasvainen256 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lampaanlihapihvit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lampaanlihapihvit?
Määrä 100 g ruokaa Lampaanlihapihvit sisältää 231 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lampaanlihapihvit?
Määrä 50 g ruokaa Lampaanlihapihvit sisältää 116 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lampaanlihapihvit?
Määrä 150 g ruokaa Lampaanlihapihvit sisältää 347 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lampaanlihapihvit?
Määrä 200 g ruokaa Lampaanlihapihvit sisältää 462 kcal, 56 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lampaanlihapihvit?
Määrä 250 g ruokaa Lampaanlihapihvit sisältää 578 kcal, 70 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-134 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
