Tiedä, mitä lautasellasi on

Lämmin kanavoileipä

Kalorit ja ravintoarvot

156
kaloriakcal per 100 g
Proteiini14 g
HH11 g
Rasva6 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 156 kcal —
  • Proteiini 14 g 28%
  • Hiilihydraatit 11 g 4%
  • Rasva 6 g 8%
  • Tyydyttynyt rasva 1,5 g 8%
  • Kuitu 0,6 g 2%
  • Sokerit 1,1 g —
  • Natrium 480 mg 21%
  • Kolesteroli 63,5 mg 21%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 6,8 µg 1%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0,11 µg 1%
  • E-vitamiini 0,2 mg 1%
  • K-vitamiini 1,6 µg 1%
  • Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflaviini (B2) 0,15 mg 11%
  • Niasiini (B3) 4,6 mg 29%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,49 mg 10%
  • B6-vitamiini 0,21 mg 12%
  • Folaatti (B9) 22,9 µg 6%
  • B12-vitamiini 0,17 µg 7%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 41,2 mg 3%
  • Rauta 1,3 mg 7%
  • Magnesium 14,9 mg 4%
  • Fosfori 108 mg 9%
  • Kalium 161 mg 3%
  • Sinkki 1,3 mg 12%
  • Kupari 0,11 mg 13%
  • Mangaani 0,18 mg 8%
  • Seleeni 12,2 µg 22%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g15614 g11 g6 g
50 g50 g786,9 g5,3 g3 g
150 g150 g23421 g16 g8,9 g
200 g200 g31228 g21 g12 g
250 g250 g39034 g27 g15 g

Kysymyksiä ruoasta Lämmin kanavoileipä

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lämmin kanavoileipä?

Määrä 100 g ruokaa Lämmin kanavoileipä sisältää 156 kcal, 14 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lämmin kanavoileipä?

Määrä 50 g ruokaa Lämmin kanavoileipä sisältää 78 kcal, 6,9 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lämmin kanavoileipä?

Määrä 150 g ruokaa Lämmin kanavoileipä sisältää 234 kcal, 21 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lämmin kanavoileipä?

Määrä 200 g ruokaa Lämmin kanavoileipä sisältää 312 kcal, 28 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lämmin kanavoileipä?

Määrä 250 g ruokaa Lämmin kanavoileipä sisältää 390 kcal, 34 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.

Lähde: Canadian Nutrient File 6752 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan