Tiedä, mitä lautasellasi on
Lamb, meat, average values, raw
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 330 kcal —
- Proteiini 14 g 28%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 31 g 39%
- Tyydyttynyt rasva 15 g 74%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesteroli 78 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 45 µg 5%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- E-vitamiini 0,7 mg 5%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,3 mg 23%
- Niasiini (B3) 4,3 mg 27%
- Pantoteenihappo (B5) 0,55 mg 11%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Biotiini (B7) 1 µg 3%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 1,2 µg 50%
- Koliini 69,3 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20 mg 2%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 130 mg 10%
- Kalium 218 mg 5%
- Sinkki 3,4 mg 31%
- Kupari 0,12 mg 14%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 6,1 µg 11%
- Jodi 0,7 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 14 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 7 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 21 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 28 g | 0 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 35 g | 0 g | 76 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lamb leg180 kcal / 100 g
- Lamb leg128 kcal / 100 g
- Mutton round134 kcal / 100 g
- Duck flesh only119 kcal / 100 g
- Turkey flesh only105 kcal / 100 g
- Beef meat125 kcal / 100 g
- Chicken flesh only128 kcal / 100 g
- Duck flesh and skin400 kcal / 100 g
- Meat140 kcal / 100 g
- Lammasvain vähärasvainen, raaka, keskimääräinen153 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lamb, meat, average values, raw
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lamb, meat, average values, raw?
Määrä 100 g ruokaa Lamb, meat, average values, raw sisältää 330 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lamb, meat, average values, raw?
Määrä 50 g ruokaa Lamb, meat, average values, raw sisältää 165 kcal, 7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lamb, meat, average values, raw?
Määrä 150 g ruokaa Lamb, meat, average values, raw sisältää 495 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lamb, meat, average values, raw?
Määrä 200 g ruokaa Lamb, meat, average values, raw sisältää 660 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 61 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lamb, meat, average values, raw?
Määrä 250 g ruokaa Lamb, meat, average values, raw sisältää 825 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 76 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1234 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
