Tiedä, mitä lautasellasi on
kuivatut mustikat
Kalorit ja ravintoarvot
makeutettu
317
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,5 g
HH73 g
Rasva2,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 317 kcal —
- Proteiini 2,5 g 5%
- Hiilihydraatit 73 g 26%
- Rasva 2,5 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 7,5 g 27%
- Sokerit 68 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7 µg 1%
- C-vitamiini 23,8 mg 26%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2,4 mg 16%
- K-vitamiini 59,4 µg 50%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 7%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 18,5 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 0,9 mg 5%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 36 mg 3%
- Kalium 214 mg 5%
- Sinkki 0,49 mg 4%
- Kupari 0,16 mg 18%
- Seleeni 0,6 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 2,5 g | 73 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 1,3 g | 36 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 3,8 g | 109 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 634 | 5 g | 145 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 793 | 6,3 g | 181 g | 6,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mustikatraaka51 kcal / 100 g
- Kuivatut karpalotmakeutettu308 kcal / 100 g
- Mustikka32 kcal / 100 g
- Kuivattu makeutettu karpalo308 kcal / 100 g
- Pakastettu mustake makeutettumakeutettu85 kcal / 100 g
- Pakastetut mustikatmakeutettu85 kcal / 100 g
- Kuivattu karpalokuivattu44 kcal / 100 g
- Kuivatut makeutetut karpalotkuivattu, makeutettu sokerilla318 kcal / 100 g
- Pakastettu mustikka makeuttamatonmakeuttamaton51 kcal / 100 g
- Säilykemustikatkevyessä sokeriliemessä, valutettu88 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kuivatut mustikat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kuivatut mustikat?
Määrä 100 g ruokaa kuivatut mustikat sisältää 317 kcal, 2,5 g proteiinia, 73 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kuivatut mustikat?
Määrä 50 g ruokaa kuivatut mustikat sisältää 159 kcal, 1,3 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kuivatut mustikat?
Määrä 150 g ruokaa kuivatut mustikat sisältää 476 kcal, 3,8 g proteiinia, 109 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa kuivatut mustikat?
Määrä 200 g ruokaa kuivatut mustikat sisältää 634 kcal, 5 g proteiinia, 145 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa kuivatut mustikat?
Määrä 250 g ruokaa kuivatut mustikat sisältää 793 kcal, 6,3 g proteiinia, 181 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7209 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
