Tiedä, mitä lautasellasi on
kova vuohenjuusto
Kalorit ja ravintoarvot
vuohen, kova, alle 35 % vettä, 36 % rasvaa
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 452 kcal —
- Proteiini 31 g 61%
- Hiilihydraatit 2,2 g 1%
- Rasva 36 g 46%
- Tyydyttynyt rasva 25 g 123%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 2,2 g —
- Natrium 423 mg 18%
- Kolesteroli 105 mg 35%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 486 µg 54%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,7 µg 3%
- E-vitamiini 0,31 mg 2%
- K-vitamiini 3 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 1,2 mg 92%
- Niasiini (B3) 2,4 mg 15%
- Pantoteenihappo (B5) 0,41 mg 8%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,12 µg 5%
- Koliini 15,4 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 895 mg 69%
- Rauta 1,9 mg 10%
- Magnesium 54 mg 13%
- Fosfori 729 mg 58%
- Kalium 48 mg 1%
- Sinkki 1,6 mg 14%
- Kupari 0,63 mg 70%
- Mangaani 0,25 mg 11%
- Seleeni 5,5 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 452 | 31 g | 2,2 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 15 g | 1,1 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 678 | 46 g | 3,3 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 904 | 61 g | 4,3 g | 71 g |
| 250 g | 250 g | 1130 | 76 g | 5,4 g | 89 g |
Samankaltaiset ruoat
- Puolipehmeä vuohenjuustovuohen, puolipehmeä, 35–55 % vettä, 30 % rasvaa364 kcal / 100 g
- Pehmeä vuohenjuustovuohen, pehmeä, yli 55 % vettä, 24 % rasvaa288 kcal / 100 g
- Kiinteä juusto vuohenmaidosta344 kcal / 100 g
- Kuivattu vuohenjuustovuohenmaidosta440 kcal / 100 g
- Puolikuiva vuohenjuustopuolikuiva, vuohenmaidosta353 kcal / 100 g
- Vuohenmaitonestemäinen, täydentämätön, täysmaito, 3,25 % rasvaa58 kcal / 100 g
- Vuohenjuusto kypsyttämätönkypsyttämätön297 kcal / 100 g
- Tuore vuohenmaidosta tehty juustotuore, vuohenmaidosta194 kcal / 100 g
- Vuohenjuustokypsytetty462 kcal / 100 g
- Vuohenmaidosta valmistettu chèvre-juusto25 % rasvaa345 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kova vuohenjuusto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kova vuohenjuusto?
Määrä 100 g ruokaa kova vuohenjuusto sisältää 452 kcal, 31 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kova vuohenjuusto?
Määrä 50 g ruokaa kova vuohenjuusto sisältää 226 kcal, 15 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kova vuohenjuusto?
Määrä 150 g ruokaa kova vuohenjuusto sisältää 678 kcal, 46 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 53 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa kova vuohenjuusto?
Määrä 200 g ruokaa kova vuohenjuusto sisältää 904 kcal, 61 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 71 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa kova vuohenjuusto?
Määrä 250 g ruokaa kova vuohenjuusto sisältää 1130 kcal, 76 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 89 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 96 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
