Tiedä, mitä lautasellasi on
Kookoskremepiirakka
Kalorit ja ravintoarvot
valmistettu seoksesta, ei vaadi paistamista
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 276 kcal —
- Proteiini 2,8 g 6%
- Hiilihydraatit 28 g 10%
- Rasva 18 g 23%
- Tyydyttynyt rasva 8,9 g 45%
- Kuitu 0,5 g 2%
- Natrium 329 mg 14%
- Kolesteroli 23 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 95 µg 11%
- C-vitamiini 0,6 mg 1%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,13 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,26 mg 5%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamiini 0,21 µg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 72 mg 6%
- Rauta 0,4 mg 2%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 169 mg 14%
- Kalium 141 mg 3%
- Sinkki 0,38 mg 3%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,19 mg 8%
- Seleeni 5 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 2,8 g | 28 g | 18 g |
| 1 annos | 28,4 g | 78 | 0,8 g | 7,9 g | 5 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 156 | 1,6 g | 16 g | 10 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 39 | 0,4 g | 4 g | 2,5 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 235 | 2,4 g | 24 g | 15 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 313 | 3,2 g | 32 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 1,4 g | 14 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 4,2 g | 42 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 5,6 g | 56 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 7 g | 70 g | 44 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kookoskustardpiirakkakaupallisesti valmistettu298 kcal / 100 g
- Banaanikustardpiirakkavalmistettu seoksesta, ei vaadi paistamista251 kcal / 100 g
- Kookosvanukaspiirakkakaupallisesti valmistettu260 kcal / 100 g
- Banaanikremipiirasvalmistettu reseptin mukaan269 kcal / 100 g
- Suklaakermatorttukaupallinen353 kcal / 100 g
- Vaniljakerempiirakkavalmistettu reseptin mukaan278 kcal / 100 g
- Suklaamoussetorttuvalmistettu seoksesta, ei paistettava tyyppi260 kcal / 100 g
- Kookoskakkukuivaseos, paistettu371 kcal / 100 g
- Jauheesta tehty juustokakkuvalmistettu seoksesta, ei paistettu tyyppi274 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kookoskremepiirakka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kookoskremepiirakka?
Määrä 100 g ruokaa Kookoskremepiirakka sisältää 276 kcal, 2,8 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Kookoskremepiirakka?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Kookoskremepiirakka sisältää 78 kcal, 0,8 g proteiinia, 7,9 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Kookoskremepiirakka?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Kookoskremepiirakka sisältää 156 kcal, 1,6 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Kookoskremepiirakka?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Kookoskremepiirakka sisältää 39 kcal, 0,4 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Kookoskremepiirakka?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Kookoskremepiirakka sisältää 235 kcal, 2,4 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Kookoskremepiirakka?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Kookoskremepiirakka sisältää 313 kcal, 3,2 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kookoskremepiirakka?
Määrä 50 g ruokaa Kookoskremepiirakka sisältää 138 kcal, 1,4 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kookoskremepiirakka?
Määrä 150 g ruokaa Kookoskremepiirakka sisältää 414 kcal, 4,2 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 175017 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
