Tiedä, mitä lautasellasi on
Kookoksen hedelmäliha
Kalorit ja ravintoarvot
kuivattu
692
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,8 g
HH7,8 g
Rasva67 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 692 kcal —
- Proteiini 6,8 g 14%
- Hiilihydraatit 7,8 g 3%
- Rasva 67 g 86%
- Tyydyttynyt rasva 61 g 303%
- Kuitu 14 g 49%
- Sokerit 6,9 g —
- Natrium 30,5 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 1,5 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- K-vitamiini 0,3 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,6 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,8 mg 16%
- B6-vitamiini 0,3 mg 18%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 26 mg 2%
- Rauta 3,3 mg 18%
- Magnesium 90 mg 21%
- Fosfori 206 mg 16%
- Kalium 543 mg 12%
- Sinkki 2 mg 18%
- Kupari 0,8 mg 89%
- Mangaani 2,8 mg 120%
- Seleeni 9,8 µg 18%
- Jodi 1,2 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 692 | 6,8 g | 7,8 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 346 | 3,4 g | 3,9 g | 33 g |
| 150 g | 150 g | 1038 | 10 g | 12 g | 100 g |
| 200 g | 200 g | 1384 | 14 g | 16 g | 134 g |
| 250 g | 250 g | 1730 | 17 g | 20 g | 167 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kookosliharaaka354 kcal / 100 g
- Kookospähkinä384 kcal / 100 g
- Raaka kookosydintuore360 kcal / 100 g
- Raastettu kuivattu kookos674 kcal / 100 g
- Kookoshiutalekuivattu690 kcal / 100 g
- Coconut653 kcal / 100 g
- Saksanpähkinän ydinkuivattu709 kcal / 100 g
- Coconut meat desiccated653 kcal / 100 g
- Kuivattu raastettu kookosmakeutettu501 kcal / 100 g
- Sokeriton kuivattu kookos660 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kookoksen hedelmäliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kookoksen hedelmäliha?
Määrä 100 g ruokaa Kookoksen hedelmäliha sisältää 692 kcal, 6,8 g proteiinia, 7,8 g hiilihydraatteja ja 67 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kookoksen hedelmäliha?
Määrä 50 g ruokaa Kookoksen hedelmäliha sisältää 346 kcal, 3,4 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kookoksen hedelmäliha?
Määrä 150 g ruokaa Kookoksen hedelmäliha sisältää 1038 kcal, 10 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 100 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kookoksen hedelmäliha?
Määrä 200 g ruokaa Kookoksen hedelmäliha sisältää 1384 kcal, 14 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 134 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kookoksen hedelmäliha?
Määrä 250 g ruokaa Kookoksen hedelmäliha sisältää 1730 kcal, 17 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 167 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 15007 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
