Tiedä, mitä lautasellasi on

Koljafilee

Kalorit ja ravintoarvot

haudutettu, ilman kastiketta

kaloriakcal per 100 g

Proteiini16 g

HH0,1 g

Rasva0,6 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	71	16 g	0,1 g	0,6 g
50 g	50 g	36	8 g	0,1 g	0,3 g
150 g	150 g	107	24 g	0,2 g	0,9 g
200 g	200 g	142	32 g	0,3 g	1,2 g
250 g	250 g	178	40 g	0,4 g	1,5 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Koljafilee?

Määrä 100 g ruokaa Koljafilee sisältää 71 kcal, 16 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Koljafilee?

Määrä 50 g ruokaa Koljafilee sisältää 36 kcal, 8 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Koljafilee?

Määrä 150 g ruokaa Koljafilee sisältää 107 kcal, 24 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Koljafilee?

Määrä 200 g ruokaa Koljafilee sisältää 142 kcal, 32 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Koljafilee?

Määrä 250 g ruokaa Koljafilee sisältää 178 kcal, 40 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.

Lähde: BLS (Germany) Y625112 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan