Tiedä, mitä lautasellasi on
Ruijanpallasfilee
Kalorit ja ravintoarvot
haudutettu, ilman kastiketta
136
kaloriakcal per 100 g
Proteiini20 g
HH0 g
Rasva6,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 136 kcal —
- Proteiini 20 g 40%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,2 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,3 g 7%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 20 g | 0 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 30 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 50 g | 0 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- RuijanpallasAtlantin ja Tyynenmeren, raaka91 kcal / 100 g
- Valkoinen ruijanpallashaudutettu136 kcal / 100 g
- Piikkikampelafilehaudutettu (ilman kastiketta)67 kcal / 100 g
- Koljafileehaudutettu, ilman kastiketta71 kcal / 100 g
- Kummeliturskafileehaudutettu, ilman kastiketta65 kcal / 100 g
- Pallasatlantin- ja tyynenmeren, kypsennetty, kuumakäsitelty111 kcal / 100 g
- Turskafileehaudutettu, suolalla130 kcal / 100 g
- Kampelafilehaudutettu, suolalla97 kcal / 100 g
- Villikampelaraaka139 kcal / 100 g
- Punakalafilehaudutettu, ilman kastiketta90 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ruijanpallasfilee
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ruijanpallasfilee?
Määrä 100 g ruokaa Ruijanpallasfilee sisältää 136 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ruijanpallasfilee?
Määrä 50 g ruokaa Ruijanpallasfilee sisältää 68 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ruijanpallasfilee?
Määrä 150 g ruokaa Ruijanpallasfilee sisältää 204 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ruijanpallasfilee?
Määrä 200 g ruokaa Ruijanpallasfilee sisältää 272 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ruijanpallasfilee?
Määrä 250 g ruokaa Ruijanpallasfilee sisältää 340 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: BLS (Germany) Y637422 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
