Tiedä, mitä lautasellasi on
Punakalafile
Kalorit ja ravintoarvot
haudutettu, ilman kastiketta
90
kaloriakcal per 100 g
Proteiini15 g
HH0 g
Rasva3,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 90 kcal —
- Proteiini 15 g 29%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3,5 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 4%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 15 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 7,3 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 22 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 29 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 36 g | 0 g | 8,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Punasimppufileehaudutettu123 kcal / 100 g
- Punakampelafilehaudutettu, yrttikastikkeessa96 kcal / 100 g
- Haudutettu punakampela97 kcal / 100 g
- Koljafileehaudutettu, ilman kastiketta71 kcal / 100 g
- Kummeliturskafileehaudutettu, ilman kastiketta65 kcal / 100 g
- Ruijanpallasfileehaudutettu, ilman kastiketta136 kcal / 100 g
- Punasimppuleivitetty, paistettu192 kcal / 100 g
- Puna-ahvenraaka98 kcal / 100 g
- Turskafileehaudutettu, suolalla130 kcal / 100 g
- Punakampelahöyrytetty84 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Punakalafile
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Punakalafile?
Määrä 100 g ruokaa Punakalafile sisältää 90 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Punakalafile?
Määrä 50 g ruokaa Punakalafile sisältää 45 kcal, 7,3 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Punakalafile?
Määrä 150 g ruokaa Punakalafile sisältää 135 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Punakalafile?
Määrä 200 g ruokaa Punakalafile sisältää 180 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Punakalafile?
Määrä 250 g ruokaa Punakalafile sisältää 225 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Lähde: BLS (Germany) Y6A3010 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
