Tiedä, mitä lautasellasi on
Punakampela
Kalorit ja ravintoarvot
höyrytetty
84
kaloriakcal per 100 g
Proteiini14 g
HH0 g
Rasva3,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 84 kcal —
- Proteiini 14 g 27%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3,3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 14 g | 0 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 6,9 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 21 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 27 g | 0 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 34 g | 0 g | 8,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Haudutettu punakampela97 kcal / 100 g
- Puna-ahvenraaka98 kcal / 100 g
- Punasimppugrillattu112 kcal / 100 g
- Atlantin puna-ahvenraaka79 kcal / 100 g
- Tyynenmerenpuna-ahvensekalaisia lajeja, paistettu tai grillattu109 kcal / 100 g
- Tyynenmerenahven96 kcal / 100 g
- Tyynenmerenpunakalasekalaisia lajeja, raaka90 kcal / 100 g
- Punasimppufileehaudutettu123 kcal / 100 g
- Punakalafilehaudutettu, ilman kastiketta90 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Punakampela
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Punakampela?
Määrä 100 g ruokaa Punakampela sisältää 84 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Punakampela?
Määrä 50 g ruokaa Punakampela sisältää 42 kcal, 6,9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Punakampela?
Määrä 150 g ruokaa Punakampela sisältää 126 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Punakampela?
Määrä 200 g ruokaa Punakampela sisältää 168 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Punakampela?
Määrä 250 g ruokaa Punakampela sisältää 210 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Lähde: BLS (Germany) T615142 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
