Tiedä, mitä lautasellasi on
Kinkkusalaattivoileipä
Kalorit ja ravintoarvot
vaalea leipä
163
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,2 g
HH25 g
Rasva4,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 163 kcal —
- Proteiini 8,2 g 16%
- Hiilihydraatit 25 g 9%
- Rasva 4,1 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 5%
- Kuitu 1,6 g 6%
- Sokerit 2,5 g —
- Natrium 405 mg 18%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 36 µg 4%
- C-vitamiini 2 mg 2%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 1,2 mg 8%
- Tiamiini (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 2,3 mg 14%
- Pantoteenihappo (B5) 0,5 mg 10%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Biotiini (B7) 1,2 µg 4%
- Folaatti (B9) 24 µg 6%
- B12-vitamiini 0,2 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 98 mg 8%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 126 mg 10%
- Kalium 190 mg 4%
- Sinkki 0,8 mg 7%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,29 mg 13%
- Seleeni 6 µg 11%
- Jodi 4 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 8,2 g | 25 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 4,1 g | 13 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 12 g | 38 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 16 g | 50 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 21 g | 63 g | 10 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanasalaattileipävaalea leipä172 kcal / 100 g
- Kinkku-salaattivoileipä161 kcal / 100 g
- Kinkkuvoileipäkotitekoinen214 kcal / 100 g
- Kananmunamajoneesivoileipävaalea leipä243 kcal / 100 g
- Tonnikalamajoneesivoileipävaalea leipä237 kcal / 100 g
- Kinkku-juustovoileipäsalaattia ja kastiketta, pikaruoka225 kcal / 100 g
- Vaalealeipävoileipäpekonia, salaattia ja tomaattia230 kcal / 100 g
- Kinkkusalaatti majoneesilla281 kcal / 100 g
- Kinkkusandwichpikaruoka, vaalealla leivällä, salaatilla ja tomaatilla151 kcal / 100 g
- Munavoileipävaalealla leivällä260 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kinkkusalaattivoileipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kinkkusalaattivoileipä?
Määrä 100 g ruokaa Kinkkusalaattivoileipä sisältää 163 kcal, 8,2 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kinkkusalaattivoileipä?
Määrä 50 g ruokaa Kinkkusalaattivoileipä sisältää 82 kcal, 4,1 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kinkkusalaattivoileipä?
Määrä 150 g ruokaa Kinkkusalaattivoileipä sisältää 245 kcal, 12 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kinkkusalaattivoileipä?
Määrä 200 g ruokaa Kinkkusalaattivoileipä sisältää 326 kcal, 16 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kinkkusalaattivoileipä?
Määrä 250 g ruokaa Kinkkusalaattivoileipä sisältää 408 kcal, 21 g proteiinia, 63 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-965 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
