Tiedä, mitä lautasellasi on
Kinkkua tai sianlihaa tomaattikastikkeessa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 153 kcal —
- Proteiini 20 g 41%
- Hiilihydraatit 1,2 g 0%
- Rasva 6,8 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 12%
- Kuitu 0,4 g 1%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 352 mg 15%
- Kolesteroli 56 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8 µg 1%
- C-vitamiini 2,4 mg 3%
- D-vitamiini 0,5 µg 3%
- E-vitamiini 0,57 mg 4%
- K-vitamiini 0,8 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 4,4 mg 27%
- B6-vitamiini 0,41 mg 24%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0,51 µg 21%
- Koliini 71,2 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 182 mg 15%
- Kalium 385 mg 8%
- Sinkki 1,8 mg 17%
- Kupari 0,08 mg 8%
- Seleeni 24,6 µg 45%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 20 g | 1,2 g | 6,8 g |
| 1 annos | 249 g | 381 | 51 g | 3 g | 17 g |
| 2 annosta | 498 g | 762 | 101 g | 5,9 g | 34 g |
| ½ annosta | 124,5 g | 190 | 25 g | 1,5 g | 8,5 g |
| 3 annosta | 747 g | 1143 | 152 g | 8,9 g | 51 g |
| 4 annosta | 996 g | 1524 | 202 g | 12 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10 g | 0,6 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 31 g | 1,8 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 41 g | 2,4 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 51 g | 3 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kinkkua tai porsaanlihaa sienikastikkeella167 kcal / 100 g
- Kinkku- tai porsasnuudelit ja kasvikset tomaattikastikkeessasisältää porkkanaa, parsakaalia ja/tai tummanvihreitä lehtivihanneksia125 kcal / 100 g
- Lihaa tomaattikastikkeessa149 kcal / 100 g
- Sianlihaa chilillä ja tomaateilla95 kcal / 100 g
- Kinkkua tai porsasta ja perunoitajuustokastikkeella127 kcal / 100 g
- Kinkkukastiketomaattinen55 kcal / 100 g
- Sianlihaa ja riisiätomaattipohjainen kastike140 kcal / 100 g
- Naudanlihaa tomaattikastikkeessa149 kcal / 100 g
- Kinkku- tai porsaanlihasalaatti230 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kinkkua tai sianlihaa tomaattikastikkeessa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kinkkua tai sianlihaa tomaattikastikkeessa?
Määrä 100 g ruokaa Kinkkua tai sianlihaa tomaattikastikkeessa sisältää 153 kcal, 20 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (249 g) ruokaa Kinkkua tai sianlihaa tomaattikastikkeessa?
Määrä 1 annos (249 g) ruokaa Kinkkua tai sianlihaa tomaattikastikkeessa sisältää 381 kcal, 51 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (498 g) ruokaa Kinkkua tai sianlihaa tomaattikastikkeessa?
Määrä 2 annosta (498 g) ruokaa Kinkkua tai sianlihaa tomaattikastikkeessa sisältää 762 kcal, 101 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (124,5 g) ruokaa Kinkkua tai sianlihaa tomaattikastikkeessa?
Määrä ½ annosta (124,5 g) ruokaa Kinkkua tai sianlihaa tomaattikastikkeessa sisältää 190 kcal, 25 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (747 g) ruokaa Kinkkua tai sianlihaa tomaattikastikkeessa?
Määrä 3 annosta (747 g) ruokaa Kinkkua tai sianlihaa tomaattikastikkeessa sisältää 1143 kcal, 152 g proteiinia, 8,9 g hiilihydraatteja ja 51 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (996 g) ruokaa Kinkkua tai sianlihaa tomaattikastikkeessa?
Määrä 4 annosta (996 g) ruokaa Kinkkua tai sianlihaa tomaattikastikkeessa sisältää 1524 kcal, 202 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 68 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kinkkua tai sianlihaa tomaattikastikkeessa?
Määrä 50 g ruokaa Kinkkua tai sianlihaa tomaattikastikkeessa sisältää 77 kcal, 10 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kinkkua tai sianlihaa tomaattikastikkeessa?
Määrä 150 g ruokaa Kinkkua tai sianlihaa tomaattikastikkeessa sisältää 230 kcal, 31 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27120100 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
