Tiedä, mitä lautasellasi on
kesäkurpitsa, crookneck ja straightneck
Kalorit ja ravintoarvot
pakastettu, valmistamaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 20 kcal —
- Proteiini 0,8 g 2%
- Hiilihydraatit 3,6 g 1%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 14 µg 2%
- C-vitamiini 6,4 mg 7%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,4 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,09 mg 2%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18 mg 1%
- Rauta 0,48 mg 3%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 35 mg 3%
- Kalium 209 mg 4%
- Sinkki 0,37 mg 3%
- Kupari 0,09 mg 9%
- Mangaani 0,16 mg 7%
- Seleeni 0,2 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,8 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 1 annos | 130 g | 26 | 1,1 g | 4,7 g | 0,2 g |
| 2 annosta | 260 g | 52 | 2,2 g | 9,4 g | 0,4 g |
| ½ annosta | 65 g | 13 | 0,5 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 3 annosta | 390 g | 78 | 3,2 g | 14 g | 0,5 g |
| 4 annosta | 520 g | 104 | 4,3 g | 19 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,4 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1,2 g | 5,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1,7 g | 7,2 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2,1 g | 9 g | 0,4 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta kesäkurpitsa, crookneck ja straightneck
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kesäkurpitsa, crookneck ja straightneck?
Määrä 100 g ruokaa kesäkurpitsa, crookneck ja straightneck sisältää 20 kcal, 0,8 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (130 g) ruokaa kesäkurpitsa, crookneck ja straightneck?
Määrä 1 annos (130 g) ruokaa kesäkurpitsa, crookneck ja straightneck sisältää 26 kcal, 1,1 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (260 g) ruokaa kesäkurpitsa, crookneck ja straightneck?
Määrä 2 annosta (260 g) ruokaa kesäkurpitsa, crookneck ja straightneck sisältää 52 kcal, 2,2 g proteiinia, 9,4 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (65 g) ruokaa kesäkurpitsa, crookneck ja straightneck?
Määrä ½ annosta (65 g) ruokaa kesäkurpitsa, crookneck ja straightneck sisältää 13 kcal, 0,5 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (390 g) ruokaa kesäkurpitsa, crookneck ja straightneck?
Määrä 3 annosta (390 g) ruokaa kesäkurpitsa, crookneck ja straightneck sisältää 78 kcal, 3,2 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (520 g) ruokaa kesäkurpitsa, crookneck ja straightneck?
Määrä 4 annosta (520 g) ruokaa kesäkurpitsa, crookneck ja straightneck sisältää 104 kcal, 4,3 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kesäkurpitsa, crookneck ja straightneck?
Määrä 50 g ruokaa kesäkurpitsa, crookneck ja straightneck sisältää 10 kcal, 0,4 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kesäkurpitsa, crookneck ja straightneck?
Määrä 150 g ruokaa kesäkurpitsa, crookneck ja straightneck sisältää 30 kcal, 1,2 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168467 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
