Tiedä, mitä lautasellasi on
Kanacurrysalaatti
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 285 kcal —
- Proteiini 8,8 g 18%
- Hiilihydraatit 6,9 g 3%
- Rasva 24 g 31%
- Tyydyttynyt rasva 3,7 g 19%
- Kuitu 1,8 g 6%
- Sokerit 4,2 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 8,8 g | 6,9 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 4,4 g | 3,5 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 13 g | 10 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 18 g | 14 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 22 g | 17 g | 61 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanasatay-salaatti262 kcal / 100 g
- Lohisalaatti338 kcal / 100 g
- Rapusalaatti282 kcal / 100 g
- Kanasalaattivoileipälevite200 kcal / 100 g
- Kalasalaatti304 kcal / 100 g
- Lihasalaatti286 kcal / 100 g
- Kurkkusalaatti238 kcal / 100 g
- Katkarapusalaatti299 kcal / 100 g
- Kanasalaattileipävaalea leipä172 kcal / 100 g
- Kanacurry107 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kanacurrysalaatti
Miten teet kanacurrysalaatin kotona?
Sekoita kypsä, jäähtynyt ja pieneksi kuutioitu kana majoneesiin, curryjauheeseen ja ripaukseen suolaa. Hienonnettu omena tai valutettu ananas tuo makeutta; anna salaatin maustua jääkaapissa noin puoli tuntia ennen tarjoamista.
Mihin kanacurrysalaatti sopii?
Levitä sitä ruisleivälle tai paahtoleivälle ja lisää rapeaa salaattia tai kurkkua. Se toimii myös tortillan täytteenä; omena, selleri ja viinirypäleet sopivat sen curryiseen makuun.
Kuinka kauan kanacurrysalaatti säilyy jääkaapissa?
Säilytä se kannellisessa rasiassa kylmässä ja käytä parin päivän kuluessa. Älä jätä salaattia pitkäksi aikaa pöydälle, varsinkaan jos siinä on majoneesia.
Voiko kanacurrysalaatin tehdä edellisenä päivänä?
Kyllä. Valmista salaatti jääkaappikylmästä, kypsästä kanasta, sulje rasia tiiviisti ja anna makujen tasaantua yön yli; lisää omena vasta lähempänä tarjoilua, jos haluat sen pysyvän raikkaana.
Millä kanacurrysalaatin voi korvata?
Jos haluat samantapaista levitettä ilman curryn makua, käytä kanasalaattivoileipälevitettä. Siinä on 11,6 g proteiinia sadassa grammassa, kun kanacurrysalaatissa on 8,8 g.
Miten kanacurrysalaattia kannattaa käsitellä turvallisesti?
Kypsennä kana kauttaaltaan ennen salaatin tekemistä ja jäähdytä se nopeasti jääkaapissa; älä sekoita raakaa kanaa valmiiseen levitteeseen. Ota tarjolle vain syötävä määrä ja palauta loppu heti kylmään.
Lähde: NEVO (Netherlands) 1498 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
