Tiedä, mitä lautasellasi on
Kampanisu
Kalorit ja ravintoarvot
381
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,5 g
HH47 g
Rasva18 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 381 kcal —
- Proteiini 6,5 g 13%
- Hiilihydraatit 47 g 17%
- Rasva 18 g 23%
- Tyydyttynyt rasva 9,1 g 46%
- Kuitu 1,7 g 6%
- Sokerit 11 g —
- Natrium 320 mg 14%
- Kolesteroli 22 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 174 µg 19%
- C-vitamiini 0,15 mg 0%
- D-vitamiini 1,1 µg 5%
- E-vitamiini 1,3 mg 8%
- K-vitamiini 9 µg 8%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,46 mg 3%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 9,4 µg 2%
- B12-vitamiini 0,07 µg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 226 mg 17%
- Rauta 0,49 mg 3%
- Magnesium 17,9 mg 4%
- Fosfori 223 mg 18%
- Kalium 122 mg 3%
- Sinkki 0,56 mg 5%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,29 mg 13%
- Seleeni 5,6 µg 10%
- Jodi 9,3 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 6,5 g | 47 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 3,3 g | 23 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 9,8 g | 70 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 13 g | 94 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 16 g | 117 g | 45 g |
Kysymyksiä ruoasta Kampanisu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kampanisu?
Määrä 100 g ruokaa Kampanisu sisältää 381 kcal, 6,5 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kampanisu?
Määrä 50 g ruokaa Kampanisu sisältää 191 kcal, 3,3 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kampanisu?
Määrä 150 g ruokaa Kampanisu sisältää 572 kcal, 9,8 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kampanisu?
Määrä 200 g ruokaa Kampanisu sisältää 762 kcal, 13 g proteiinia, 94 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kampanisu?
Määrä 250 g ruokaa Kampanisu sisältää 953 kcal, 16 g proteiinia, 117 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34904 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
