Tiedä, mitä lautasellasi on

Jouluhalko

Kalorit ja ravintoarvot

363
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,3 g
HH40 g
Rasva20 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 363 kcal —
  • Proteiini 4,3 g 9%
  • Hiilihydraatit 40 g 14%
  • Rasva 20 g 26%
  • Tyydyttynyt rasva 11 g 55%
  • Kuitu 1 g 4%
  • Sokerit 32 g —
  • Natrium 95 mg 4%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 163 µg 18%
  • K-vitamiini 3,1 µg 3%
  • Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
  • Niasiini (B3) 0,25 mg 2%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,31 mg 6%
  • B6-vitamiini 0,05 mg 3%
  • B12-vitamiini 0,13 µg 5%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 32,3 mg 2%
  • Rauta 2,7 mg 15%
  • Magnesium 21,3 mg 5%
  • Fosfori 96,7 mg 8%
  • Kalium 141 mg 3%
  • Sinkki 0,51 mg 5%
  • Kupari 0,14 mg 16%
  • Mangaani 0,24 mg 10%
  • Seleeni 4,7 µg 9%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g3634,3 g40 g20 g
50 g50 g1822,1 g20 g10 g
150 g150 g5456,4 g60 g31 g
200 g200 g7268,5 g80 g41 g
250 g250 g90811 g100 g51 g

Kysymyksiä ruoasta Jouluhalko

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jouluhalko?

Määrä 100 g ruokaa Jouluhalko sisältää 363 kcal, 4,3 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jouluhalko?

Määrä 50 g ruokaa Jouluhalko sisältää 182 kcal, 2,1 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jouluhalko?

Määrä 150 g ruokaa Jouluhalko sisältää 545 kcal, 6,4 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jouluhalko?

Määrä 200 g ruokaa Jouluhalko sisältää 726 kcal, 8,5 g proteiinia, 80 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jouluhalko?

Määrä 250 g ruokaa Jouluhalko sisältää 908 kcal, 11 g proteiinia, 100 g hiilihydraatteja ja 51 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 23030 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan