Tiedä, mitä lautasellasi on
Hummus, kikhernetahna
Kalorit ja ravintoarvot
158
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6 g
HH11 g
Rasva8,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 158 kcal —
- Proteiini 6 g 12%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 8,8 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 1,3 g 6%
- Kuitu 3,4 g 12%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 339 mg 15%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1,2 µg 0%
- C-vitamiini 5,4 mg 6%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,82 mg 5%
- K-vitamiini 15,4 µg 13%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,49 mg 3%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 114 µg 29%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 52 mg 4%
- Rauta 2,2 mg 12%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfori 128 mg 10%
- Kalium 218 mg 5%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,18 mg 20%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 4,6 µg 8%
- Jodi 21,8 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 6 g | 12 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 3 g | 5,7 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 9 g | 17 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 12 g | 23 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 15 g | 29 g | 22 g |
Kysymyksiä ruoasta Hummus, kikhernetahna
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hummus, kikhernetahna?
Määrä 100 g ruokaa Hummus, kikhernetahna sisältää 158 kcal, 6 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hummus, kikhernetahna?
Määrä 50 g ruokaa Hummus, kikhernetahna sisältää 79 kcal, 3 g proteiinia, 5,7 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hummus, kikhernetahna?
Määrä 150 g ruokaa Hummus, kikhernetahna sisältää 237 kcal, 9 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Hummus, kikhernetahna?
Määrä 200 g ruokaa Hummus, kikhernetahna sisältää 316 kcal, 12 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Hummus, kikhernetahna?
Määrä 250 g ruokaa Hummus, kikhernetahna sisältää 395 kcal, 15 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34666 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
