Tiedä, mitä lautasellasi on

Herneenverso

Kalorit ja ravintoarvot

22
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,3 g
HH0,4 g
Rasva0,4 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 22 kcal —
  • Proteiini 3,3 g 7%
  • Hiilihydraatit 0,4 g 0%
  • Rasva 0,4 g 1%
  • Sokerit 0,3 g —
  • Natrium 9 mg 0%
  • Kolesteroli 0 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 261 µg 29%
  • C-vitamiini 1,4 mg 2%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 0,8 mg 5%
  • Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
  • Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
  • B6-vitamiini 0,13 mg 8%
  • Folaatti (B9) 65 µg 16%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 250 mg 19%
  • Rauta 5,5 mg 31%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfori 37 mg 3%
  • Kalium 300 mg 6%
  • Sinkki 0,7 mg 6%
  • Seleeni 0,4 µg 1%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g223,3 g0,4 g0,4 g
50 g50 g111,7 g0,2 g0,2 g
150 g150 g335 g0,6 g0,7 g
200 g200 g446,6 g0,8 g0,9 g
250 g250 g558,3 g0,9 g1,1 g

Kysymyksiä ruoasta Herneenverso

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Herneenverso?

Määrä 100 g ruokaa Herneenverso sisältää 22 kcal, 3,3 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Herneenverso?

Määrä 50 g ruokaa Herneenverso sisältää 11 kcal, 1,7 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Herneenverso?

Määrä 150 g ruokaa Herneenverso sisältää 33 kcal, 5 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Herneenverso?

Määrä 200 g ruokaa Herneenverso sisältää 44 kcal, 6,6 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Herneenverso?

Määrä 250 g ruokaa Herneenverso sisältää 55 kcal, 8,3 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 34236 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan