Tiedä, mitä lautasellasi on
hedelmäsalaatti
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 106 kcal —
- Proteiini 0,9 g 2%
- Hiilihydraatit 25 g 9%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,1 g 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 0,9 g | 25 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 0,5 g | 13 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 1,4 g | 38 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 1,8 g | 50 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 2,3 g | 63 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Säilyketrooppinen hedelmäsalaattiananas, punainen ja keltainen papaija, mehu, kiinteä aines ja neste58 kcal / 100 g
- Raaka hedelmäsalaattiraaka79 kcal / 100 g
- Vihannes- ja hedelmäsalaatti23 kcal / 100 g
- Hedelmäsalaattimehusäilyke hedelmämehussa, vain mehu46 kcal / 100 g
- Säilykehedelmäsalaattipersikka ja päärynä ja aprikoosi ja ananas ja kirskka, mehussa, kiinteät aineet ja neste50 kcal / 100 g
- Hedelmäcocktail tai -salaattisäilötty kevyeen siirappiin, kiinteä ja nestemäinen aines60 kcal / 100 g
- Hedelmäcocktail omassa mehussa50 kcal / 100 g
- Hedelmää omassa mehussaansäilyke48 kcal / 100 g
- Säilykehedelmäcocktailsäilötty mehussa, koko sisältö45 kcal / 100 g
- Säilykehedelmäsalaatti trooppinenananas, punainen ja keltainen papaija, paksu sokeriliemi, kiinteä aines ja neste86 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta hedelmäsalaatti
Pitääkö hedelmäsalaatti valuttaa ennen tarjoilua?
Jos tarjoat sen sellaisenaan, valuta hedelmäpalat, jotta annoksesta ei tule vetinen. Säästä mehu esimerkiksi puuron, smoothien tai hedelmäsalaattikastikkeen joukkoon.
Miten avattu hedelmäsalaattipurkki säilytetään?
Siirrä hedelmät ja mehu kannelliseen astiaan ja laita jääkaappiin. Käytä ne muutaman päivän kuluessa; älä säilytä avattua säilykettä purkissa.
Voiko hedelmäsalaattia pakastaa?
Voi, mutta sulaneet hedelmäpalat pehmenevät ja päästävät nestettä. Pakasta ne mehuineen annoksina ja käytä sulatettuina esimerkiksi smoothieen tai puuron päälle.
Mihin ruokiin hedelmäsalaatti sopii?
Tarjoa sitä jogurtin, rahkan tai puuron kanssa, tai lisää hedelmäpalat jälkiruokaan kermavaahdon kanssa. Valutettu hedelmäsalaatti sopii myös täytekakun tai pavlovan täytteeksi.
Voiko hedelmäsalaattia käyttää leivonnassa?
Kyllä, mutta valuta palat hyvin ja taputtele ne kuiviksi, etteivät ne vetistä taikinaa. Paloittele suuret hedelmät ja lisää ne esimerkiksi kahvikakkuun tai muffineihin.
Millä hedelmäsalaatin voi korvata jälkiruoassa?
Korvaa se tuoreilla, paloiksi leikatuilla hedelmillä tai marjoilla; säilytä hedelmien kokonaismäärä reseptissä samana. Jos reseptiin tulee hedelmäsalaatin mehua, käytä sen sijaan hedelmämehua tai vettä.
Miten hedelmäsalaatti omassa mehussa eroaa säilykehedelmäcocktailista energiamäärältään?
Hedelmäcocktail omassa mehussa sisältää 50 kcal sadassa grammassa, kun hedelmäsalaatissa on 106 kcal sadassa grammassa.
Lähde: BEDCA (Spain) 943 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
