Tiedä, mitä lautasellasi on
Ham, sliced
Kalorit ja ravintoarvot
105
kaloriakcal per 100 g
Proteiini13 g
HH1,8 g
Rasva5,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 105 kcal —
- Proteiini 13 g 26%
- Hiilihydraatit 1,8 g 1%
- Rasva 5,1 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,9 g 9%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 1500 mg 65%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,7 µg 3%
- E-vitamiini 0,17 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 5,8 mg 36%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 0,3 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 0,91 mg 5%
- Fosfori 240 mg 19%
- Kalium 250 mg 5%
- Sinkki 1,5 mg 14%
- Seleeni 16 µg 29%
- Jodi 4 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 13 g | 1,8 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 6,5 g | 0,9 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 20 g | 2,7 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 26 g | 3,5 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 33 g | 4,4 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Leikkele kinkkuviipaleetesipakattu, 96 % rasvaton, vettä lisätty107 kcal / 100 g
- Viipaloitu porsaankinkkurasvainen, kypsennetty129 kcal / 100 g
- Kinkkuviipaleettavallinen, noin 11 % rasvaa164 kcal / 100 g
- Viipaloitu porsaan kinkkukypsennetty108 kcal / 100 g
- Leikkele-kinkkuleikkele, yhdistetty123 kcal / 100 g
- Ham104 kcal / 100 g
- Pork ham from shoulder106 kcal / 100 g
- Keittokinkku-leikkelesiivutettu122 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ham, sliced
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ham, sliced?
Määrä 100 g ruokaa Ham, sliced sisältää 105 kcal, 13 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ham, sliced?
Määrä 50 g ruokaa Ham, sliced sisältää 53 kcal, 6,5 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ham, sliced?
Määrä 150 g ruokaa Ham, sliced sisältää 158 kcal, 20 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ham, sliced?
Määrä 200 g ruokaa Ham, sliced sisältää 210 kcal, 26 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ham, sliced?
Määrä 250 g ruokaa Ham, sliced sisältää 263 kcal, 33 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) N65 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
