Tiedä, mitä lautasellasi on
Guavakastike
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 36 kcal —
- Proteiini 0,3 g 1%
- Hiilihydraatit 5,9 g 2%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 3,6 g 13%
- Sokerit 5,9 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 14 µg 2%
- C-vitamiini 146 mg 163%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,55 mg 4%
- K-vitamiini 1,9 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,42 mg 3%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 4,1 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 0,18 mg 1%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosfori 11 mg 1%
- Kalium 225 mg 5%
- Sinkki 0,17 mg 2%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,11 mg 5%
- Seleeni 0,5 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0,3 g | 5,9 g | 0,1 g |
| 1 annos | 238 g | 86 | 0,8 g | 14 g | 0,3 g |
| 2 annosta | 476 g | 171 | 1,5 g | 28 g | 0,7 g |
| ½ annosta | 119 g | 43 | 0,4 g | 7 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 714 g | 257 | 2,3 g | 42 g | 1 g |
| 4 annosta | 952 g | 343 | 3 g | 56 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,2 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 0,5 g | 8,8 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 0,6 g | 12 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 0,8 g | 15 g | 0,4 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Guavakastike
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Guavakastike?
Määrä 100 g ruokaa Guavakastike sisältää 36 kcal, 0,3 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (238 g) ruokaa Guavakastike?
Määrä 1 annos (238 g) ruokaa Guavakastike sisältää 86 kcal, 0,8 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (476 g) ruokaa Guavakastike?
Määrä 2 annosta (476 g) ruokaa Guavakastike sisältää 171 kcal, 1,5 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (119 g) ruokaa Guavakastike?
Määrä ½ annosta (119 g) ruokaa Guavakastike sisältää 43 kcal, 0,4 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (714 g) ruokaa Guavakastike?
Määrä 3 annosta (714 g) ruokaa Guavakastike sisältää 257 kcal, 2,3 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (952 g) ruokaa Guavakastike?
Määrä 4 annosta (952 g) ruokaa Guavakastike sisältää 343 kcal, 3 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Guavakastike?
Määrä 50 g ruokaa Guavakastike sisältää 18 kcal, 0,2 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Guavakastike?
Määrä 150 g ruokaa Guavakastike sisältää 54 kcal, 0,5 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174686 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
