Tiedä, mitä lautasellasi on
Grillivartaat, porsaanfilee ja kasvikset
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 163 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 8,7 g 3%
- Rasva 8,8 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 1,6 g 6%
- Sokerit 3,3 g —
- Natrium 182 mg 8%
- Kolesteroli 23,8 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 59,9 µg 7%
- C-vitamiini 38,6 mg 43%
- D-vitamiini 0,14 µg 1%
- E-vitamiini 2,3 mg 16%
- K-vitamiini 13,9 µg 12%
- Tiamiini (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 2,4 mg 15%
- B6-vitamiini 0,45 mg 26%
- Folaatti (B9) 24,6 µg 6%
- B12-vitamiini 0,27 µg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12,9 mg 1%
- Rauta 0,67 mg 4%
- Magnesium 25,3 mg 6%
- Fosfori 115 mg 9%
- Kalium 346 mg 7%
- Sinkki 0,84 mg 8%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,09 mg 4%
- Seleeni 9,6 µg 17%
- Jodi 11,7 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 11 g | 8,7 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 5,5 g | 4,3 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 17 g | 13 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 22 g | 17 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 28 g | 22 g | 22 g |
Kysymyksiä ruoasta Grillivartaat, porsaanfilee ja kasvikset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Grillivartaat, porsaanfilee ja kasvikset?
Määrä 100 g ruokaa Grillivartaat, porsaanfilee ja kasvikset sisältää 163 kcal, 11 g proteiinia, 8,7 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Grillivartaat, porsaanfilee ja kasvikset?
Määrä 50 g ruokaa Grillivartaat, porsaanfilee ja kasvikset sisältää 82 kcal, 5,5 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Grillivartaat, porsaanfilee ja kasvikset?
Määrä 150 g ruokaa Grillivartaat, porsaanfilee ja kasvikset sisältää 245 kcal, 17 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Grillivartaat, porsaanfilee ja kasvikset?
Määrä 200 g ruokaa Grillivartaat, porsaanfilee ja kasvikset sisältää 326 kcal, 22 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Grillivartaat, porsaanfilee ja kasvikset?
Määrä 250 g ruokaa Grillivartaat, porsaanfilee ja kasvikset sisältää 408 kcal, 28 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 7105 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
