Tiedä, mitä lautasellasi on
Gluteeniton täysjyväsämpylä
Kalorit ja ravintoarvot
valmistettu tapiokasta ja ruskeasta riisistä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 329 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 33 g 12%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 11 g 40%
- Sokerit 4,2 g —
- Natrium 507 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- E-vitamiini 1,4 mg 9%
- Tiamiini (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflaviini (B2) 0,36 mg 28%
- Niasiini (B3) 3,8 mg 24%
Kivennäisaineet
- Kalsium 118 mg 9%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 96 mg 23%
- Fosfori 233 mg 19%
- Kalium 273 mg 6%
- Sinkki 1,4 mg 12%
- Kupari 0,26 mg 29%
- Mangaani 1,7 mg 73%
- Seleeni 25 µg 45%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 12 g | 33 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5,9 g | 17 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 18 g | 50 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 24 g | 66 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 30 g | 83 g | 29 g |
Samankaltaiset ruoat
- Täysjyvägluteeniton leipägluteeniton, valmistettu tapiokasta ja ruskeasta riisistä309 kcal / 100 g
- Täysjyväinen gluteeniton leipägluteeniton, valmistettu tapiokatärkkelyksestä ja ruskeasta riisijauhosta309 kcal / 100 g
- Gluteeniton vaalea sämpylägluteeniton, vaalea, valmistettu ruskeasta riisijauhosta, tapiokatärkkelyksestä ja perunatärkkelyksestä310 kcal / 100 g
- Valkoinen gluteeniton leipägluteeniton, valmistettu tapiokasta ja ruskeasta riisistä298 kcal / 100 g
- Kuitusämpylägluteeniton, teollisesti valmistettu268 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäsämpyläöljykasvien siemenillä299 kcal / 100 g
- Gluteeniton sämpylä303 kcal / 100 g
- Täysjyväsämpylä öljysiemenillä294 kcal / 100 g
- Täysjyväruki sämpyläauringonkukansiemenillä268 kcal / 100 g
- Pehmeä täysjyvävehnäsämpylä247 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Gluteeniton täysjyväsämpylä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Gluteeniton täysjyväsämpylä?
Määrä 100 g ruokaa Gluteeniton täysjyväsämpylä sisältää 329 kcal, 12 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Gluteeniton täysjyväsämpylä?
Määrä 50 g ruokaa Gluteeniton täysjyväsämpylä sisältää 165 kcal, 5,9 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Gluteeniton täysjyväsämpylä?
Määrä 150 g ruokaa Gluteeniton täysjyväsämpylä sisältää 494 kcal, 18 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Gluteeniton täysjyväsämpylä?
Määrä 200 g ruokaa Gluteeniton täysjyväsämpylä sisältää 658 kcal, 24 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Gluteeniton täysjyväsämpylä?
Määrä 250 g ruokaa Gluteeniton täysjyväsämpylä sisältää 823 kcal, 30 g proteiinia, 83 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7683 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
