Tiedä, mitä lautasellasi on
Eulachon
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
118
kaloriakcal per 100 g
Proteiini15 g
HH0 g
Rasva6,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 118 kcal —
- Proteiini 15 g 29%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,2 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 3 g 15%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesteroli 55 mg 18%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9 µg 1%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- Folaatti (B9) 16,5 µg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 50 mg 4%
- Rauta 0,9 mg 5%
- Fosfori 253 mg 20%
- Kalium 286 mg 6%
- Kupari 0,3 mg 33%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 15 g | 0 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 7,3 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 22 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 37 g | 0 g | 16 g |
Kysymyksiä ruoasta Eulachon
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Eulachon?
Määrä 100 g ruokaa Eulachon sisältää 118 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Eulachon?
Määrä 50 g ruokaa Eulachon sisältää 59 kcal, 7,3 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Eulachon?
Määrä 150 g ruokaa Eulachon sisältää 177 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Eulachon?
Määrä 200 g ruokaa Eulachon sisältää 236 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Eulachon?
Määrä 250 g ruokaa Eulachon sisältää 295 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3241 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
