Tiedä, mitä lautasellasi on
Ekstrudoidut sekaviljamurot
Kalorit ja ravintoarvot
lisätty B1-, B2-, B3-, B6- ja C-vitamiineja sekä folaattia, kalsiumia, rautaa ja sinkkiä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 384 kcal —
- Proteiini 18 g 36%
- Hiilihydraatit 70 g 25%
- Rasva 2,5 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 5,2 g 19%
- Sokerit 27 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 18 g | 70 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 9 g | 35 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 27 g | 105 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 36 g | 140 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 45 g | 175 g | 6,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Hedelmänmakuinen pursotettu moniviljainen aamiaismurolisätty B2-, B3- ja B6-vitamiineja sekä folaattia, rautaa ja sinkkiä392 kcal / 100 g
- Suklaakuorrutettu pursotettu moniviljainen aamiaismurolisätty B2-, B3-, B6-, B12-, C- ja D-vitamiineja, kalsiumia ja rautaa378 kcal / 100 g
- Sekavilja- ja pähkinämurotlisätty B1-, B2-, B3-, B6-, C- ja E-vitamiineja sekä folaattia, kalsiumia, rautaa ja sinkkiä398 kcal / 100 g
- Moniviljaiset aamiaishiutaleetlisätty B2-, B3-, B6- ja D-vitamiineja sekä folaattia, kalsiumia, rautaa ja sinkkiä399 kcal / 100 g
- Hunajaiset aamiaishiutaleet sekaviljoistalisätty B1-, B2- ja B3-vitamiineja sekä folaattia ja rautaa391 kcal / 100 g
- Aamiaishiutaleet sekaviljoistapähkinöitä, lisätty vitamiineja ja kivennäisaineita386 kcal / 100 g
- Sekavilja- pähkinä- ja hunajamurotlisätty B2-, B3-, B6- ja E-vitamiineja sekä folaattia, rautaa ja sinkkiä423 kcal / 100 g
- Sekaviljahiutaleetkuivattua hedelmää ja pähkinöitä, lisättyjä B2-, B3- ja B6-vitamiineja, folaattia, rautaa ja sinkkiä360 kcal / 100 g
- Gluteeniton pursotettu moniviljainen aamiaismurolisätty kalsium346 kcal / 100 g
- Gluteenittomat aamiaishiutaleet sekaviljoistalisätty B1-, B2-, B3-, B6- ja E-vitamiineja sekä folaattia, rautaa ja sinkkiä380 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ekstrudoidut sekaviljamurot
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ekstrudoidut sekaviljamurot?
Määrä 100 g ruokaa Ekstrudoidut sekaviljamurot sisältää 384 kcal, 18 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ekstrudoidut sekaviljamurot?
Määrä 50 g ruokaa Ekstrudoidut sekaviljamurot sisältää 192 kcal, 9 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ekstrudoidut sekaviljamurot?
Määrä 150 g ruokaa Ekstrudoidut sekaviljamurot sisältää 576 kcal, 27 g proteiinia, 105 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ekstrudoidut sekaviljamurot?
Määrä 200 g ruokaa Ekstrudoidut sekaviljamurot sisältää 768 kcal, 36 g proteiinia, 140 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ekstrudoidut sekaviljamurot?
Määrä 250 g ruokaa Ekstrudoidut sekaviljamurot sisältää 960 kcal, 45 g proteiinia, 175 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Lähde: ausnut F010434 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
