Tiedä, mitä lautasellasi on
Ekstrudoidut sekaviljamurot
Kalorit ja ravintoarvot
lisätty B1-, B2-, B3-, B6-, C- ja E-vitamiineja sekä folaattia, kalsiumia, rautaa ja sinkkiä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 384 kcal —
- Proteiini 7 g 14%
- Hiilihydraatit 77 g 28%
- Rasva 3,8 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 7,1 g 25%
- Sokerit 15 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 7 g | 77 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 3,5 g | 38 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 11 g | 115 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 14 g | 153 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 18 g | 192 g | 9,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Hedelmänmakuinen pursotettu moniviljainen aamiaismurolisätty B2-, B3- ja B6-vitamiineja sekä folaattia, rautaa ja sinkkiä392 kcal / 100 g
- Suklaakuorrutettu pursotettu moniviljainen aamiaismurolisätty B2-, B3-, B6-, B12-, C- ja D-vitamiineja, kalsiumia ja rautaa378 kcal / 100 g
- Sekavilja- ja pähkinämurotlisätty B1-, B2-, B3-, B6-, C- ja E-vitamiineja sekä folaattia, kalsiumia, rautaa ja sinkkiä398 kcal / 100 g
- Moniviljaiset aamiaishiutaleetkuivattuja hedelmiä, lisätty B1-, B2-, B3-, B6-, C- ja E-vitamiineja sekä folaattia, kalsiumia, rautaa ja sinkkiä346 kcal / 100 g
- Hunajaiset aamiaishiutaleet sekaviljoistalisätty B1-, B2- ja B3-vitamiineja sekä folaattia ja rautaa391 kcal / 100 g
- Moniviljaiset täysjyvävehnäaamiaiskeksitlisätty B1-, B2-, B3- ja E-vitamiineja, folaattia ja rautaa382 kcal / 100 g
- Aamiaishiutaleet sekaviljoistapähkinöitä, lisätty vitamiineja ja kivennäisaineita386 kcal / 100 g
- Sekavilja- pähkinä- ja hunajamurotlisätty B2-, B3-, B6- ja E-vitamiineja sekä folaattia, rautaa ja sinkkiä423 kcal / 100 g
- Gluteeniton pursotettu moniviljainen aamiaismurolisätty kalsium346 kcal / 100 g
- Gluteenittomat aamiaishiutaleet sekaviljoistalisätty B1-, B2-, B3-, B6- ja E-vitamiineja sekä folaattia, rautaa ja sinkkiä380 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ekstrudoidut sekaviljamurot
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ekstrudoidut sekaviljamurot?
Määrä 100 g ruokaa Ekstrudoidut sekaviljamurot sisältää 384 kcal, 7 g proteiinia, 77 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ekstrudoidut sekaviljamurot?
Määrä 50 g ruokaa Ekstrudoidut sekaviljamurot sisältää 192 kcal, 3,5 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ekstrudoidut sekaviljamurot?
Määrä 150 g ruokaa Ekstrudoidut sekaviljamurot sisältää 576 kcal, 11 g proteiinia, 115 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ekstrudoidut sekaviljamurot?
Määrä 200 g ruokaa Ekstrudoidut sekaviljamurot sisältää 768 kcal, 14 g proteiinia, 153 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ekstrudoidut sekaviljamurot?
Määrä 250 g ruokaa Ekstrudoidut sekaviljamurot sisältää 960 kcal, 18 g proteiinia, 192 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Lähde: ausnut F001747 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
