Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekavilja- ja pähkinämurot
Kalorit ja ravintoarvot
lisätty B1-, B2-, B3-, B6-, C- ja E-vitamiineja sekä folaattia, kalsiumia, rautaa ja sinkkiä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 398 kcal —
- Proteiini 10 g 21%
- Hiilihydraatit 67 g 24%
- Rasva 8,4 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 8 g 29%
- Sokerit 21 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 10 g | 67 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 5,2 g | 33 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 16 g | 100 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 21 g | 133 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 26 g | 167 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekavilja- pähkinä- ja hunajamurotlisätty B2-, B3-, B6- ja E-vitamiineja sekä folaattia, rautaa ja sinkkiä423 kcal / 100 g
- Sekaviljahiutaleet kuivatulla hedelmällä ja pähkinöillälisättyjä B1-, B2-, B3-, B6- ja E-vitamiineja, folaattia, kalsiumia, rautaa ja sinkkiä372 kcal / 100 g
- Aamiaishiutaleet sekaviljoistapähkinöitä, lisätty vitamiineja ja kivennäisaineita386 kcal / 100 g
- Moniviljaiset aamiaishiutaleetkuivattuja hedelmiä, lisätty B1-, B2-, B3-, B6-, C- ja E-vitamiineja sekä folaattia, kalsiumia, rautaa ja sinkkiä346 kcal / 100 g
- Sekaviljahiutaleetkuivattua hedelmää ja pähkinöitä, lisättyjä B2-, B3- ja B6-vitamiineja, folaattia, rautaa ja sinkkiä360 kcal / 100 g
- Ekstrudoidut sekaviljamurotlisätty B1-, B2-, B3-, B6- ja C-vitamiineja sekä folaattia, kalsiumia, rautaa ja sinkkiä384 kcal / 100 g
- Hunajaiset makadamiapähkinä-myslihiutaleet ja -rakeetlisätty B1-, B2-, B3- ja E-vitamiineja sekä folaattia, kalsiumia ja rautaa388 kcal / 100 g
- Maissihiutaleet pähkinöillälisätty B2-, B3-, B6- ja E-vitamiinia, folaattia, rautaa ja sinkkiä395 kcal / 100 g
- Hunajaiset aamiaishiutaleet sekaviljoistalisätty B1-, B2- ja B3-vitamiineja sekä folaattia ja rautaa391 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnähiutale-aamiaismurotkuivattuja hedelmiä ja pähkinöitä, lisätty B2-, B3-, B6- ja E-vitamiinia, folaattia, kalsiumia, rautaa ja sinkkiä342 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekavilja- ja pähkinämurot
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekavilja- ja pähkinämurot?
Määrä 100 g ruokaa Sekavilja- ja pähkinämurot sisältää 398 kcal, 10 g proteiinia, 67 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekavilja- ja pähkinämurot?
Määrä 50 g ruokaa Sekavilja- ja pähkinämurot sisältää 199 kcal, 5,2 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekavilja- ja pähkinämurot?
Määrä 150 g ruokaa Sekavilja- ja pähkinämurot sisältää 597 kcal, 16 g proteiinia, 100 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sekavilja- ja pähkinämurot?
Määrä 200 g ruokaa Sekavilja- ja pähkinämurot sisältää 796 kcal, 21 g proteiinia, 133 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sekavilja- ja pähkinämurot?
Määrä 250 g ruokaa Sekavilja- ja pähkinämurot sisältää 995 kcal, 26 g proteiinia, 167 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: ausnut F001730 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
