Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekavilja-, pähkinä- ja hunajamurot
Kalorit ja ravintoarvot
lisätty B2-, B3-, B6- ja E-vitamiineja sekä folaattia, rautaa ja sinkkiä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 423 kcal —
- Proteiini 7,2 g 14%
- Hiilihydraatit 81 g 29%
- Rasva 7,5 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 3,8 g 14%
- Sokerit 30 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 423 | 7,2 g | 81 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 3,6 g | 40 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 635 | 11 g | 121 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 846 | 14 g | 161 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1058 | 18 g | 201 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekavilja- ja pähkinämurotlisätty B1-, B2-, B3-, B6-, C- ja E-vitamiineja sekä folaattia, kalsiumia, rautaa ja sinkkiä398 kcal / 100 g
- Hunajaiset aamiaishiutaleet sekaviljoistalisätty B1-, B2- ja B3-vitamiineja sekä folaattia ja rautaa391 kcal / 100 g
- Hunajaiset makadamiapähkinä-myslihiutaleet ja -rakeetlisätty B1-, B2-, B3- ja E-vitamiineja sekä folaattia, kalsiumia ja rautaa388 kcal / 100 g
- Aamiaishiutaleet sekaviljoistapähkinöitä, lisätty vitamiineja ja kivennäisaineita386 kcal / 100 g
- Sekaviljahiutaleet kuivatulla hedelmällä ja pähkinöillälisättyjä B1-, B2-, B3-, B6- ja E-vitamiineja, folaattia, kalsiumia, rautaa ja sinkkiä372 kcal / 100 g
- Sekaviljahiutaleetkuivattua hedelmää ja pähkinöitä, lisättyjä B2-, B3- ja B6-vitamiineja, folaattia, rautaa ja sinkkiä360 kcal / 100 g
- Moniviljaiset aamiaishiutaleetlisätty B2-, B3-, B6- ja D-vitamiineja sekä folaattia, kalsiumia, rautaa ja sinkkiä399 kcal / 100 g
- Ekstrudoidut sekaviljamurotlisätty B2-, B3- ja B6-vitamiineja sekä folaattia, kalsiumia, rautaa ja sinkkiä371 kcal / 100 g
- Vehnälese-aamiaishiutaleet hunajalla ja manteleillalisätty vitamiineja B2, B3 ja B6, folaattia, Fe ja Zn372 kcal / 100 g
- Maissihiutaleet pähkinöillälisätty B2-, B3-, B6- ja E-vitamiinia, folaattia, rautaa ja sinkkiä395 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekavilja-, pähkinä- ja hunajamurot
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekavilja-, pähkinä- ja hunajamurot?
Määrä 100 g ruokaa Sekavilja-, pähkinä- ja hunajamurot sisältää 423 kcal, 7,2 g proteiinia, 81 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekavilja-, pähkinä- ja hunajamurot?
Määrä 50 g ruokaa Sekavilja-, pähkinä- ja hunajamurot sisältää 212 kcal, 3,6 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekavilja-, pähkinä- ja hunajamurot?
Määrä 150 g ruokaa Sekavilja-, pähkinä- ja hunajamurot sisältää 635 kcal, 11 g proteiinia, 121 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sekavilja-, pähkinä- ja hunajamurot?
Määrä 200 g ruokaa Sekavilja-, pähkinä- ja hunajamurot sisältää 846 kcal, 14 g proteiinia, 161 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sekavilja-, pähkinä- ja hunajamurot?
Määrä 250 g ruokaa Sekavilja-, pähkinä- ja hunajamurot sisältää 1058 kcal, 18 g proteiinia, 201 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: ausnut F001766 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
