Tiedä, mitä lautasellasi on
chiton
Kalorit ja ravintoarvot
nilviäiset, alkuperäinen
83
kaloriakcal per 100 g
Proteiini17 g
HH0 g
Rasva1,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 83 kcal —
- Proteiini 17 g 34%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 1,6 g 2%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 495 µg 55%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,34 mg 26%
- Niasiini (B3) 4,2 mg 26%
Kivennäisaineet
- Kalsium 121 mg 9%
- Rauta 16 mg 89%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 17 g | 0 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 8,6 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 26 g | 0 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 34 g | 0 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 43 g | 0 g | 4 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta chiton
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa chiton?
Määrä 100 g ruokaa chiton sisältää 83 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa chiton?
Määrä 50 g ruokaa chiton sisältää 42 kcal, 8,6 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa chiton?
Määrä 150 g ruokaa chiton sisältää 125 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa chiton?
Määrä 200 g ruokaa chiton sisältää 166 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa chiton?
Määrä 250 g ruokaa chiton sisältää 208 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5881 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
