Tiedä, mitä lautasellasi on

Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing

Kalorit ja ravintoarvot

106
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
HH2,1 g
Rasva5,6 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 106 kcal —
  • Proteiini 11 g 22%
  • Hiilihydraatit 2,1 g 1%
  • Rasva 5,6 g 7%
  • Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
  • Kuitu 0,9 g 3%
  • Sokerit 1,1 g —
  • Natrium 228 mg 10%
  • Kolesteroli 34 mg 11%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 189 µg 21%
  • C-vitamiini 6,3 mg 7%
  • D-vitamiini 0,1 µg 1%
  • E-vitamiini 0,46 mg 3%
  • K-vitamiini 64,4 µg 54%
  • Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
  • Niasiini (B3) 3 mg 18%
  • B6-vitamiini 0,16 mg 9%
  • Folaatti (B9) 31 µg 8%
  • B12-vitamiini 0,21 µg 9%
  • Koliini 25,5 mg 5%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 94 mg 7%
  • Rauta 0,37 mg 2%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfori 135 mg 11%
  • Kalium 269 mg 6%
  • Sinkki 0,84 mg 8%
  • Kupari 0,05 mg 5%
  • Seleeni 10,4 µg 19%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g10611 g2,1 g5,6 g
1 annos90 g959,9 g1,9 g5 g
2 annosta180 g19120 g3,8 g10 g
½ annosta45 g484,9 g0,9 g2,5 g
3 annosta270 g28630 g5,7 g15 g
4 annosta360 g38239 g7,6 g20 g
50 g50 g535,5 g1,1 g2,8 g
150 g150 g15916 g3,2 g8,4 g
200 g200 g21222 g4,2 g11 g
250 g250 g26527 g5,3 g14 g

Kysymyksiä ruoasta Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?

Määrä 100 g ruokaa Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing sisältää 106 kcal, 11 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (90 g) ruokaa Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?

Määrä 1 annos (90 g) ruokaa Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing sisältää 95 kcal, 9,9 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (180 g) ruokaa Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?

Määrä 2 annosta (180 g) ruokaa Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing sisältää 191 kcal, 20 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (45 g) ruokaa Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?

Määrä ½ annosta (45 g) ruokaa Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing sisältää 48 kcal, 4,9 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (270 g) ruokaa Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?

Määrä 3 annosta (270 g) ruokaa Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing sisältää 286 kcal, 30 g proteiinia, 5,7 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (360 g) ruokaa Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?

Määrä 4 annosta (360 g) ruokaa Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing sisältää 382 kcal, 39 g proteiinia, 7,6 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?

Määrä 50 g ruokaa Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing sisältää 53 kcal, 5,5 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?

Määrä 150 g ruokaa Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese, chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing sisältää 159 kcal, 16 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27446315 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan