Tiedä, mitä lautasellasi on
Cashewpähkinävoi
Kalorit ja ravintoarvot
plain, without salt added
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 587 kcal —
- Proteiini 18 g 35%
- Hiilihydraatit 26 g 9%
- Rasva 49 g 63%
- Tyydyttynyt rasva 9,8 g 49%
- Kuitu 2 g 7%
- Natrium 15 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 14%
- Niasiini (B3) 1,6 mg 10%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamiini 0,25 mg 15%
- Folaatti (B9) 68 µg 17%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 43 mg 3%
- Rauta 5 mg 28%
- Magnesium 258 mg 61%
- Fosfori 457 mg 37%
- Kalium 546 mg 12%
- Sinkki 5,2 mg 47%
- Kupari 2,2 mg 243%
- Mangaani 0,82 mg 35%
- Seleeni 11,5 µg 21%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 587 | 18 g | 26 g | 49 g |
| 1 annos | 16 g | 94 | 2,8 g | 4,1 g | 7,9 g |
| 2 annosta | 32 g | 188 | 5,6 g | 8,2 g | 16 g |
| ½ annosta | 8 g | 47 | 1,4 g | 2 g | 4 g |
| 3 annosta | 48 g | 282 | 8,4 g | 12 g | 24 g |
| 4 annosta | 64 g | 376 | 11 g | 16 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 294 | 8,8 g | 13 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 881 | 26 g | 38 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1174 | 35 g | 51 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1468 | 44 g | 64 g | 124 g |
Samankaltaiset ruoat
- Cashewtahnaei lisättyä sokeria tai suolaa605 kcal / 100 g
- Mandelvoimaustamaton, suolaton614 kcal / 100 g
- Cashewpähkinätraakoja553 kcal / 100 g
- Cashewlevitelisättyä sokeria ja suolaa595 kcal / 100 g
- Auringonkukansiemenvoisuolaton617 kcal / 100 g
- Mantelivoimaustamaton, lisättyä suolaa614 kcal / 100 g
- Cashewpähkinäraaka562 kcal / 100 g
- Maapähkinävoi100 % maapähkinöitä, ilman suolaa611 kcal / 100 g
- Seesamvoikokonaisista siemenistä, tahna587 kcal / 100 g
- Auringonkukkovoi617 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Cashewpähkinävoi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Cashewpähkinävoi?
Määrä 100 g ruokaa Cashewpähkinävoi sisältää 587 kcal, 18 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (16 g) ruokaa Cashewpähkinävoi?
Määrä 1 annos (16 g) ruokaa Cashewpähkinävoi sisältää 94 kcal, 2,8 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (32 g) ruokaa Cashewpähkinävoi?
Määrä 2 annosta (32 g) ruokaa Cashewpähkinävoi sisältää 188 kcal, 5,6 g proteiinia, 8,2 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (8 g) ruokaa Cashewpähkinävoi?
Määrä ½ annosta (8 g) ruokaa Cashewpähkinävoi sisältää 47 kcal, 1,4 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (48 g) ruokaa Cashewpähkinävoi?
Määrä 3 annosta (48 g) ruokaa Cashewpähkinävoi sisältää 282 kcal, 8,4 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (64 g) ruokaa Cashewpähkinävoi?
Määrä 4 annosta (64 g) ruokaa Cashewpähkinävoi sisältää 376 kcal, 11 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Cashewpähkinävoi?
Määrä 50 g ruokaa Cashewpähkinävoi sisältää 294 kcal, 8,8 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Cashewpähkinävoi?
Määrä 150 g ruokaa Cashewpähkinävoi sisältää 881 kcal, 26 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 74 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170163 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
