Tiedä, mitä lautasellasi on
Mandelvoi
Kalorit ja ravintoarvot
maustamaton, suolaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 614 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Hiilihydraatit 8,5 g 3%
- Rasva 56 g 71%
- Tyydyttynyt rasva 4,2 g 21%
- Kuitu 10 g 37%
- Sokerit 4,4 g —
- Natrium 7 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 24,2 mg 161%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,94 mg 72%
- Niasiini (B3) 3,2 mg 20%
- Pantoteenihappo (B5) 0,32 mg 6%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 53 µg 13%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 52,1 mg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 347 mg 27%
- Rauta 3,5 mg 19%
- Magnesium 279 mg 66%
- Fosfori 508 mg 41%
- Kalium 748 mg 16%
- Sinkki 3,3 mg 30%
- Kupari 0,93 mg 104%
- Mangaani 2,1 mg 93%
- Seleeni 2,4 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 614 | 21 g | 8,5 g | 56 g |
| 1 annos | 16 g | 98 | 3,4 g | 1,4 g | 8,9 g |
| 2 annosta | 32 g | 196 | 6,7 g | 2,7 g | 18 g |
| ½ annosta | 8 g | 49 | 1,7 g | 0,7 g | 4,4 g |
| 3 annosta | 48 g | 295 | 10 g | 4,1 g | 27 g |
| 4 annosta | 64 g | 393 | 13 g | 5,5 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 307 | 11 g | 4,3 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 921 | 31 g | 13 g | 83 g |
| 200 g | 200 g | 1228 | 42 g | 17 g | 111 g |
| 250 g | 250 g | 1535 | 52 g | 21 g | 139 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mandelleviteei lisättyä sokeria tai suolaa588 kcal / 100 g
- Makea mantelivoi100 % puhdas559 kcal / 100 g
- Cashewpähkinävoimaustamaton, suolattu609 kcal / 100 g
- Auringonkukansiemenvoisuolaton617 kcal / 100 g
- Maapähkinävoiei lisättyä sokeria eikä suolaa628 kcal / 100 g
- Mantelitkuivapaahdetut, ei lisättyä suolaa598 kcal / 100 g
- Manteli579 kcal / 100 g
- Mantelikerma378 kcal / 100 g
- Maapähkinävoi sileäsuolaton598 kcal / 100 g
- Öljyssä paahdetut mantelit ilman suolaaei lisättyä suolaa607 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Mandelvoi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mandelvoi?
Määrä 100 g ruokaa Mandelvoi sisältää 614 kcal, 21 g proteiinia, 8,5 g hiilihydraatteja ja 56 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (16 g) ruokaa Mandelvoi?
Määrä 1 annos (16 g) ruokaa Mandelvoi sisältää 98 kcal, 3,4 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (32 g) ruokaa Mandelvoi?
Määrä 2 annosta (32 g) ruokaa Mandelvoi sisältää 196 kcal, 6,7 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (8 g) ruokaa Mandelvoi?
Määrä ½ annosta (8 g) ruokaa Mandelvoi sisältää 49 kcal, 1,7 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (48 g) ruokaa Mandelvoi?
Määrä 3 annosta (48 g) ruokaa Mandelvoi sisältää 295 kcal, 10 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (64 g) ruokaa Mandelvoi?
Määrä 4 annosta (64 g) ruokaa Mandelvoi sisältää 393 kcal, 13 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mandelvoi?
Määrä 50 g ruokaa Mandelvoi sisältää 307 kcal, 11 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mandelvoi?
Määrä 150 g ruokaa Mandelvoi sisältää 921 kcal, 31 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 83 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168588 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
