Tiedä, mitä lautasellasi on
bretonilainen vanukasleivos
Kalorit ja ravintoarvot
luumuilla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 229 kcal —
- Proteiini 5,1 g 10%
- Hiilihydraatit 32 g 12%
- Rasva 8 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 4,8 g 24%
- Kuitu 3,4 g 12%
- Sokerit 22 g —
- Natrium 93 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 73 µg 8%
- K-vitamiini 27,5 µg 23%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Pantoteenihappo (B5) 0,53 mg 11%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 34,5 µg 9%
- B12-vitamiini 0,3 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 71 mg 5%
- Rauta 0,45 mg 3%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 85 mg 7%
- Kalium 230 mg 5%
- Sinkki 0,45 mg 4%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,13 mg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 5,1 g | 32 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 2,6 g | 16 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 7,7 g | 48 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 10 g | 64 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 13 g | 80 g | 20 g |
Kysymyksiä ruoasta bretonilainen vanukasleivos
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa bretonilainen vanukasleivos?
Määrä 100 g ruokaa bretonilainen vanukasleivos sisältää 229 kcal, 5,1 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa bretonilainen vanukasleivos?
Määrä 50 g ruokaa bretonilainen vanukasleivos sisältää 115 kcal, 2,6 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa bretonilainen vanukasleivos?
Määrä 150 g ruokaa bretonilainen vanukasleivos sisältää 344 kcal, 7,7 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa bretonilainen vanukasleivos?
Määrä 200 g ruokaa bretonilainen vanukasleivos sisältää 458 kcal, 10 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa bretonilainen vanukasleivos?
Määrä 250 g ruokaa bretonilainen vanukasleivos sisältää 573 kcal, 13 g proteiinia, 80 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 23121 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
