Tiedä, mitä lautasellasi on
Barcelonan pähkinät
Kalorit ja ravintoarvot
vain ydin, punnittu kuorineen
397
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,8 g
HH3,2 g
Rasva40 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 397 kcal —
- Proteiini 6,8 g 14%
- Hiilihydraatit 3,2 g 1%
- Rasva 40 g 51%
- Sokerit 2,1 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 110 mg 8%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 120 mg 29%
- Fosfori 190 mg 15%
- Kalium 580 mg 12%
- Kupari 0,59 mg 66%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 6,8 g | 3,2 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 3,4 g | 1,6 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 10 g | 4,8 g | 60 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 14 g | 6,4 g | 79 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 17 g | 8 g | 99 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pähkinän ydinvain ydin, punnittu kuorineen247 kcal / 100 g
- Parapähkinätvain ydin, punnittu kuorineen314 kcal / 100 g
- Pekaanipähkinätvain ydin, punnittu kuorineen337 kcal / 100 g
- Saksanpähkinän ydinpunnittu kuorineen295 kcal / 100 g
- Parapähkinän ydinvain ydin683 kcal / 100 g
- Maapähkinävain ydin, maustamaton, punnittu kuorineen389 kcal / 100 g
- Kastanjan ydinraaka, punnittu kuorineen140 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Barcelonan pähkinät
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Barcelonan pähkinät?
Määrä 100 g ruokaa Barcelonan pähkinät sisältää 397 kcal, 6,8 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Barcelonan pähkinät?
Määrä 50 g ruokaa Barcelonan pähkinät sisältää 199 kcal, 3,4 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Barcelonan pähkinät?
Määrä 150 g ruokaa Barcelonan pähkinät sisältää 596 kcal, 10 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 60 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Barcelonan pähkinät?
Määrä 200 g ruokaa Barcelonan pähkinät sisältää 794 kcal, 14 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 79 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Barcelonan pähkinät?
Määrä 250 g ruokaa Barcelonan pähkinät sisältää 993 kcal, 17 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 99 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 14-805 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
