Tiedä, mitä lautasellasi on
Auringonkukansiemenet
Kalorit ja ravintoarvot
suolaton
565
kaloriakcal per 100 g
Proteiini25 g
HH3,1 g
Rasva48 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 565 kcal —
- Proteiini 25 g 49%
- Hiilihydraatit 3,1 g 1%
- Rasva 48 g 62%
- Tyydyttynyt rasva 4,4 g 22%
- Kuitu 13 g 46%
- Sokerit 2,1 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 565 | 25 g | 3,1 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 283 | 12 g | 1,6 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 848 | 37 g | 4,7 g | 73 g |
| 200 g | 200 g | 1130 | 49 g | 6,2 g | 97 g |
| 250 g | 250 g | 1413 | 62 g | 7,8 g | 121 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kuoritut auringonkukansiemenetkuorettomia, kuivapaahdettuja, suolaa lisätty546 kcal / 100 g
- Auringonkukan siemenetkuivapaahdettu, suolaton582 kcal / 100 g
- Seesaminsiemenetsuolaton626 kcal / 100 g
- Auringonkukansiemenvoisuolaton617 kcal / 100 g
- Auringonkukkovoi617 kcal / 100 g
- Kurpitsansiemenetkuorittu, kuivattu, suolaton538 kcal / 100 g
- Kurpitsansiemenpaahdettu ilman rasvaa597 kcal / 100 g
- Auringonkukkaöljy897 kcal / 100 g
- Auringonkukansiemenlevite308 kcal / 100 g
- Maapähkinätsuolaamattomat627 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Auringonkukansiemenet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Auringonkukansiemenet?
Määrä 100 g ruokaa Auringonkukansiemenet sisältää 565 kcal, 25 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Auringonkukansiemenet?
Määrä 50 g ruokaa Auringonkukansiemenet sisältää 283 kcal, 12 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Auringonkukansiemenet?
Määrä 150 g ruokaa Auringonkukansiemenet sisältää 848 kcal, 37 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 73 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Auringonkukansiemenet?
Määrä 200 g ruokaa Auringonkukansiemenet sisältää 1130 kcal, 49 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 97 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Auringonkukansiemenet?
Määrä 250 g ruokaa Auringonkukansiemenet sisältää 1413 kcal, 62 g proteiinia, 7,8 g hiilihydraatteja ja 121 g rasvaa.
Lähde: ausnut F008215 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
