Tiedä, mitä lautasellasi on
amla
Kalorit ja ravintoarvot
58
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,5 g
HH14 g
Rasva0,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 58 kcal —
- Proteiini 0,5 g 1%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 0,1 g 0%
- Natrium 5 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 50 mg 4%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Fosfori 20 mg 2%
- Kalium 230 mg 5%
- Kupari 0,18 mg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 0,5 g | 14 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,3 g | 6,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 0,8 g | 21 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 1 g | 27 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 1,3 g | 34 g | 0,3 g |
Kysymyksiä ruoasta amla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa amla?
Määrä 100 g ruokaa amla sisältää 58 kcal, 0,5 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa amla?
Määrä 50 g ruokaa amla sisältää 29 kcal, 0,3 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa amla?
Määrä 150 g ruokaa amla sisältää 87 kcal, 0,8 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa amla?
Määrä 200 g ruokaa amla sisältää 116 kcal, 1 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa amla?
Määrä 250 g ruokaa amla sisältää 145 kcal, 1,3 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 14-001 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
