Tudd, mi kerül a tányérodra
Zsírszegény piskóta
Kalória- és tápértékadatok
házi készítésű
292
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje9,9 g
Szénhidrát54 g
Zsír5,6 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 292 kcal —
- Fehérje 9,9 g 20%
- Szénhidrát 54 g 20%
- Zsír 5,6 g 7%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Rost 1,2 g 4%
- Cukrok 31 g —
- Nátrium 91 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 73 µg 8%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1,9 µg 10%
- E-vitamin 0,92 mg 6%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3-vitamin) 0,5 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,68 mg 14%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Biotin (B7-vitamin) 11,8 µg 39%
- Folát (B9-vitamin) 16 µg 4%
- B12-vitamin 1,6 µg 67%
Ásványi anyagok
- Kalcium 57 mg 4%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 15 mg 4%
- Foszfor 137 mg 11%
- Kálium 136 mg 3%
- Cink 0,9 mg 8%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,22 mg 10%
- Szelén 14 µg 25%
- Jód 29 µg 19%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 9,9 g | 54 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 5 g | 27 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 15 g | 81 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 20 g | 108 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 25 g | 135 g | 14 g |
Hasonló ételek
- Piskótaházi készítésű463 kcal / 100 g
- Piskótatortazsírszegény293 kcal / 100 g
- Vajkrémes piskótaházi készítésű476 kcal / 100 g
- Piskótapudingházi készítésű327 kcal / 100 g
- Gyümölcsös piskóta flanházi készítésű101 kcal / 100 g
- Zsírmentes piskótatorta marcipánnal342 kcal / 100 g
- Almás piskótaházi299 kcal / 100 g
- Piskóta alapházi készítésű293 kcal / 100 g
- Natúr piskóta294 kcal / 100 g
- Zsírmentes piskótatorta gyümölccsel és tejszínhabbal228 kcal / 100 g
Kérdések erről: Zsírszegény piskóta
Hány kalória van Zsírszegény piskóta 100 g mennyiségében?
Zsírszegény piskóta 100 g mennyisége 292 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 54 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.
Hány kalória van Zsírszegény piskóta 50 g mennyiségében?
Zsírszegény piskóta 50 g mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Zsírszegény piskóta 150 g mennyiségében?
Zsírszegény piskóta 150 g mennyisége 438 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 81 g szénhidráttal és 8,4 g zsírral.
Hány kalória van Zsírszegény piskóta 200 g mennyiségében?
Zsírszegény piskóta 200 g mennyisége 584 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 108 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Zsírszegény piskóta 250 g mennyiségében?
Zsírszegény piskóta 250 g mennyisége 730 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 135 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 11-957 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
